每件事情背后都有一个情感和一个动机。你这个事情本身只是一个活动或者是现象。
论事不论人的最高境界就是，换一种方式和做法，去满足的你的情感和动机。不会产生任何逆反和不满的情绪。
注意，关于以上观点我举个例子，比如说，你为了让早点写完作业让妈妈高兴，你抄了数学作业。这里，早点写完作业是动机，让妈妈肯定自己是情感。换的方式和做法可以是提高写作业的效率。
否定是一种判断和结论，不是一种情绪。
上面说的认知想法，有一种情况是无法运用的。
比如说你早恋，被妈妈批评了。比如说你乱发脾气，被妈妈批评了。这种情况是属于你的情绪情感被否定了。
而情绪情感是你的本能，无关对错。情绪情感也是每个人的一部分，天然具有的，就是你这个人被否定了。
当情绪、情感被否定时，分为两种。
一是当事人对你的否定，比如说你朝你爸发火，你爸很生气，你的情绪可以引起你爸的怒火，那你可以用一个温暖的情绪方式平息。
二就是，无关紧要的旁观者对你的否定，比如说你喜欢某一个人，有人说你花痴。比如说，你乱发脾气，别人说你这个人不好，性格不好。这些都是一些很是非的人，你没有必要跟这种这么是非的人较劲。你又没有伤害他们。他们大多数也不一定会这样想，当然也有一种可能，就是你的不良心理投射。
