一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星，
挂在天上放光明，好像许多小眼睛。
还记得这首美丽的儿歌吗？曾经的你扑闪着美丽的大眼睛看天上最亮的星，现在的你迷蒙着酸痛的红眼睛在手机里眼冒金星。
长时间看手机容易造成“干眼症”，甚至引发严重眼部疾病，当你在屏幕里刷的不亦乐乎的时候有没有感觉到眼睛的叫苦不迭呢？
来看一下眼睛是怎么工作和休息的，在正常状态下，人类的眼晴每分钟要眨15到20下，也就是说，每隔3秒钟左右，眼晴原则上应该有一次不自主的眨眼，这个过程被称为“瞬目过程”。
每一次完全瞬目过程，上下眼睑完全覆盖眼球表面，让泪液均匀分布在角膜和结膜上，保持它们的湿润，并且让眼球得到至少0.2秒的休息。
但是，电子屏幕自体发光，并有刷新频率，不断闪烁，这种设计本身就对眼睛是一种刺激，导致它无法实现完全地眨眼，每分钟眨眼次数减少ー半，甚至減少至三分之一。所以，我们觉得眼干。
眼睛是心灵的窗户，愿它永远澄澈清亮。让我们从现在开始好好的爱惜它吧。
护眼小常识：眼睛痒、干涩时可适当使用眼药水，平时控制用眼时间，多眨眼睛，多做眼睛按摩，补足水分，同时多吃富含维生素的绿色蔬菜、坚果等。
做好眼部防晒，使用有防晒倍数的眼霜，选择美白功效的眼部产品，预防胜于治疗。
生活规律化，少熬夜，充足睡眠，多运动。
做到以上，你就能眼如弯月，炯炯有神，人若星辰，灵动活泼啦！
图片发自简书App
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