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时间过的很快，走在自律的轨道上是第31天，虽然前面的五一小假期也有停更过，但在后面还是调整过来了，不逼自己一把怎么知道自己不行呢。
早起
昨天是6点11分起床的，但忘记打卡了，可能是头天晚上睡的比较晚，导致第二天起床后头晕晕的，写完文章才看到，小来发来的提醒，当时的打卡时间是07点52分。
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阅读
最近在阅读《少做一点不会死》这本书，主要讲的是，简单高效的6大原则，对于时间管理很有用，是一本教你简化生活，抓住重点的指南，所关注的不是数量，而是质量。
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运动
最近在做拉伸的运动，以前只是跑跑步，跳健身操、等这些燃烧脂肪的运动，现做拉伸肢体还是比较僵硬的，每一个动作做到位了，拉伸都会疼痛。
领悟
回到规律的自律生活，感觉很好，不规律的生活，总感觉是每天都有很多事情没有完成，没有完成心里空空的，慢慢状态就陷入消极了。偶尔的被打乱，也是很正常，但要及时的调整回来，不但有强烈的意识，还要执行力快。
