书籍名称：《高效能人士的七个习惯》 习惯七 不断更新

  复盘日期：2022.10.29

  复盘达人：吴洁旋

【三点收获】1.认识和学习到不断更新----平衡的自我提升原则。这也是成长型的思维模式。以前，我从小到大在妈妈的教育下、以及原生家庭的亲戚如我的大姨妈等人的影响下，形成了使我印象非常深刻的固定型思维模式。妈妈和大姨妈看待一个人，总是认为这个人是这个样子，他或她永远都是这个样子，不认为他有改变和成长的可能性。

尤其是我的大姨妈，经常在我面前笑话某个人头脑愚蠢、处境可怜、前途一片黯淡，必须依靠她自己家或者她的两个儿子的帮助那个人才能改善他的经济情况，好像她的家庭、她的两个儿子就是这些亲戚中的救世主。一句话，大姨妈对于其他的亲戚来说，是一个十足负能量的人。因为我家以前就跟大姨妈来往比较多，所以我在成长的过程中受到大姨妈和她的两个儿子非常负面的影响。

幸运的是，长大后的我，懂得远离大姨妈的家庭那样的负能量爆棚的亲戚，通过阅读优质书籍、参加正能量的写作社群和商学院的学习、靠近优秀的老师，不断的提升自己，我百分之百相信自己通过刻苦的努力，能够不断进步。从阅读这本书，我更加相信自己走在正确的道路上。

2.从健康饮食，充足休息及定期锻炼上保持身体健康。

最近一个多星期，我们揭阳本地发生了新冠疫情，我现在两天才上菜市场买一次菜。因为我给自己定了很多的学习任务，总觉得时间不够用，所以今天傍晚我艰难的下了一个决心：以后都两天买一次菜，疫情过后也如此。两天才上一次菜市场，虽然第二天的肉菜没有当天买的新鲜，但是自己烹饪也比吃外卖好。没办法，我暂时只能这样做。

3.身体、精神、智力、社会/情感任何一个层面都要平衡兼顾，我们才能得到幸福人生的最优解。

全面兼顾这四个方面，提高效能。

【三点行动清单】

1.今晚总结了一下，我提高了识别接触到的负能量的人的能力。其中一个负能量的人，是初中时坐在我后面的男同学。初中时，青春期的我曾经因为觉得自己个子非常矮、没有大长腿而心情极其恶劣，性格变得非常内向。但是度过了青春期那段黑暗的日子之后，我又恢复了原本阳光快乐的性格。但是，初中毕业的14年之后，我当时感冒头疼去找这位男同学的医生爸爸看病，当时男同学也在场，准备子承父业，他爸爸现场指导他给病人把脉。我跟他们两父子的谈话显得非常幽默风趣，男同学马上说：“你的性格变得开朗了很多！”我对他说：“我一直都是这么开朗的！”他马上表现出非常否定的神情，具体说了什么我忘记了，大意就是说我初中的时候非常不开朗。

现在距离那次看病已经10年了，我今晚复盘回想，才认识到当时那个男同学的言行，就是十足的负能量。当时，我没有觉得是负能量，只当做一次普通的交谈。然而，回想这10年以来，我有时会想起那次谈话，并且产生了不太愉悦的感觉。我分析总结出，这个男同学有点像头脑简单的人，他只是在特意强调初中的我性格非常内向、不开朗，他认为那么内向的我很不好，而在初中毕业的14年后，他对我的谈话没有注重我好的改变，而是仍然注重初中时的“非常内向”。

我一直敬仰他的医生爸爸的医术和医德，甚至以他是名医的后代，是我的同学为荣，却没有意识到他对我来说就是一个负能量爆棚的人，我没有必要跟这样负能量的人有太多的链接，防止受到他的负面影响。

2.人生、生活具有全面的、整体的内涵，我不能偏颇学习、工作、健康、家庭的任何一个方面，而是全面把握，统筹兼顾。

3.我想，如果我的原生家庭没有大姨妈家那样的亲戚，我没有大姨妈和她两个误导了我的前程、对我的前途产生非常大的障碍的亲戚，那么我的学业之路、事业之路是不是会好很多？但是，我仍然顽强且大度的告诉自己，就算有大姨妈和那两个表哥那样的十足负能量的亲戚，我仍然能够有美好的前途、能够在学业和事业上勇敢精进。

我要做的是，原谅并远离。并且，不再让我自己的孩子跟那样负能量的亲戚接触，避免我的孩子受到他们的伤害。同时，在照顾孩子上，我还有一个重要的盟友-----孩子的爸爸，我什么事都会跟他商量，得出客观、合理的观点，做出理智的选择。

【今日思考题】

我们用什么方法进行自我提升和完善？

1、坚决改掉坏习惯、培养好习惯。

2、 提高学历，通过读书改变命运。奋力开创好的事业。