早上按照惯例上称测体脂，猛地发现一个让自己惊喜的现象。但是，作为一个严谨的人儿，为了证明自己的猜想，我特意翻看了去年的记录，果真不出所料。经过我一年的身材管理，在去年同期相同的体重之下，我的体脂率居然有了0.2%的下降。开森！（虽然不多，但是基数本来就不高哈，主要关注变化）
上班的路上，我激动的心情终于平静下来。回顾一年来自己的身材管理过往，才发现，这一年除了收获了体重的变化外，我得到的远比看到的多得多。所以有感而发，记录一下，希望可以给和我有同样经历的伙伴们一点力量。
去年3月的某一天，一直自诩“身材不错，号称衣架子”的我被弟弟吐槽胖出游泳圈。当时内心真的受到了一万点伤害，因此在自尊心的驱使下，我开启了自律减肥之路。凭心而论，当时的情况虽然没那么夸张，但是那时身材管理确实处于out of control。一直保持168cm53kg的我，一下子体重攀升到58kg。着实让我心里难受，所以痛定思痛，开始运动加饮食搭配减肥。
起初的那会，我真的是太难了，我要求自己每天6点起床，做一组keep打卡，风雨无阻。有时候困的，真的是在闭着眼睛运动，但是慢慢的我的生活习惯调整过来了，我不再为早起而痛苦，反而会因为早上没有运动而精神不振。从来不下厨房的我，开始自己做减脂餐，一方面可以控制自己的饮食，一方面干净又卫生，我渐渐的乐此不疲。
就是这样坚持了一年时间， 下图就是我在减肥期间某一段155天的减肥对比图。说真的，这些照片不放在一起，你是真的很难看到巨大的改变。
其实在这个过程中，我渐渐发现，减肥，减掉这个数字只是我这次改变带来的附加结果。因为在这个健康管理的过程中，我感受到了很多很多以前没感受到的体验：
1、我开始关注体脂，不在固执的认为体重减掉就是瘦了，提高自己的机能才是最重要的；
2、我感受到健康带给我的自由，某种程度上，我不受限于我的颈椎病，我的生理期也越来越正常；
3、我可以合理的释放自己的压力，并且通过运动的感受，我感悟到很多以前没有理解的道理，并应用于工作；
4、我开始了解自己，认真对待我身上的每块肌肉，才明白“身体发肤，受之父母，不可损伤”。
当然减肥带给我的快乐也不仅如此，运动也扩大了我的朋友圈。我很开心，我的减肥经历深深地影响了我身边的朋友和同事，她们以我作为目标，和我并肩走在身材管理和健康管理的路上。运动让我们现在的关系更加亲密，我们相互扶持，期望在人生的路上遇见越来越好的自己。真想说句，现在的我们，真棒！
这就是我想表达的，不论你和我一样在运动的道路上，还是在其他的发展路径中，只要我们自身每天都在进步， 那么你就是最美的自己。
记住：看见每天都在进步的自己，这就是我们最好的状态。
以下这部分很重要，虽然是题外话
虽然，我现在的健康管理不像是去年执着着要减肥那时候目的性那么强，但是一年下来，我是养成了运动的习惯，并且真真正正了解到健康活着是多么的不容易。我们的国家，我们的父母，我们自己都这么努力的为了我们长久的生存下去，那么作为我们自己不应该自己更加重视自己的健康更加努力么？
