小家伙吃饱就睡，一觉睡到天亮。这样的天使宝宝是不是都是我们想要的?小孩子在幼年时期夜里哭闹，起夜尿尿，无数这样的夜晚，造成妈妈睡眠严重不足，体力欠佳。我们该怎么办？
有个家长跟我说她家宝宝很小的时候就能睡整觉，所以她夜里不用照顾宝宝的起夜，每天都能一觉睡到自然醒，当我每次看到这个妈妈都是神采奕奕，气宇轩昂，对于家里有渣宝睡眠的我来说，真是羡慕嫉妒恨啊。
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二宝从出生时，我就觉得她精力旺盛，睡眠极少。记得还不会走那会儿夜里每次夜奶后，她都会醒来玩很久，有时候甚至玩两个多小时才再睡。她妈妈我一直在盼，等他再大一点就好了。
两岁断奶， 夜里一直用纸尿裤，每次尿她还是会醒来，尿完，她都要求再换一个新的纸尿裤。一夜两到三次，那个时候和之前比较我已经比较满足了，断断续续我还能睡到几个小时。接着我就工作了，夜里再这样照顾她，真的体力有些吃不消。
经常第二天到点儿醒来，头脑晕沉沉的，整个人都没有精神，四肢僵硬。每天我都会洗头发，来冲洗掉身体的慵懒。只有这样才会让自己更清醒一些，去面对工作中的事情。
同事那个时候还夸我，每天很有精神气，不像睡眠不足的人。其时严重常年缺觉的我即便不愿接受这样，我也是很无奈的得面对啊。白天要上班，照顾幼儿园里的孩子，晚上回家还要照顾小娃。庆幸的是现在大宝大了，在他身上，不用花费我太多的精力。除了上班，我的经历都花费在带小娃身上。
那个时候经常在盼望她快点长大，等三岁后后或许就能改变现状，她自己能夜里起来去尿尿，不打扰我睡觉。
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现在四岁已经过了，我的日子还没有恢复正常。有时候睡眠时间加一起睡的不到三四个小时。不知道有多少人有过这样的体验，睡眠不足，照常上班。
睡眠不足人反应迟缓，遇到事情不能灵活应对，变得有些迟钝麻木，语言严重跟不上节凑。当然，应对日常生活完全是没有问题的，但执行能力，决策能力，创新能力，就不能及时显现出来。
所以我一度认为睡眠比吃饭都重要，一顿饭可以不吃，但每天的觉都得睡，而且还要睡得足足的。
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有时候从外面回来，玩累了小娃呼呼大睡不醒，他爸爸总是想把她叫醒吃饭。我是不愿叫醒她的，我觉得睡眠比吃饭重要。人在睡觉的时候消耗的能量相对来说是比较少的，当睡眠足够的时候，他的身体会充满能量，这真不是一顿饭能给到的。所以她睡觉我从来不会去打扰的，给他创造条件，让他睡个够。
不难发现，自然醒来的孩子是不会有起床气的。也就是说睡够了的孩子执行能力比较强，玩耍时也会比较投入，吃饭也会很香，和小朋友相处也会更加融洽。
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最后总结一下，家里有睡眠渣宝，我们该怎么办？
一，睡觉前尽量少喝水或者不喝。我经常这样，睡觉前他要水，我是不给的。
二，白天尽量让孩子多玩多动多跑多跳，他们的体力发挥出去。
三，和小朋友多接触，有一个社交的群体。孩子接受事物很快，但是他头脑里储存的东西也需要输出。和小伙伴们之间的交流玩耍游戏，他们会不经意之间，把所学到的，所接触到的都运用出来。这样下来他们头脑的新事物就不会堆积在那里，导致他们兴奋不能入睡。不知道家长有没有经历过孩子夜里醒来，去尿个尿回来还给你讲很多很多她认为搞笑的事情。我们不接她的话，不理这个茬，闭着眼睛装睡，他自己还在那儿兴奋地一边说一遍乐。那个时候我们有多么心塞呀。这就是白天他头脑储存的东西没有释放出去所致，和小朋友之间的自由玩耍是非常重要的。
最后，祝愿每个照顾孩子的妈妈都有一个好的睡眠。
end~~
