有时我的内心像一个黑洞，只有在拥抱时才觉得心被填满一些，好像不在是一个人，我也可以被爱。
可能和原生家庭有关，爸爸是脾气暴躁又大男子主义，妈妈胆小、懦弱，在我小时候爸爸总打妈妈，我不愿意妈妈被打，经常撞着胆子面对怒气的爸爸护着妈妈。长大了，在自己的夫妻关系中，想得到小时候没得到的爱，但又和那时的妈妈一样害怕。老公总会问我怕什么，我真的不知道呀，就是那份感觉一直在内心。
这两年学习和写作让我一直在觉察自己，4月份在学习美国正面管教家长讲师课时，年爸年妈让我们大家一起读一段话。我们读完都沉默了，都在感动和思考中，我强忍着眼中的泪水，还好我10年前早以原谅父母，那时不明白自己怎么走出来，遇见正面管教是我的机缘，现在改变很多，学习吸收一切知识。也希望还沉浸在原生家庭的阴影中的朋友，仔细读几遍下面的话。
上一代人认为关于爱的最好行动就是牺牲，更努力的工作，在压力中生存，挣工资，让孩子有饭吃，有学上。他们真的没有很多时间去表达爱，拥抱，和用我们今天认同的价值观去养育。他们以当时一代的价值观为基础，在有限的条件下做了他们能做的最好的。他们的优先级是生存和安全。他们做了很好的工作让我们现在大部人可以有时间关注除了生存和安全之外位于其他优先级的事情-----比如情感上的安全。我们生长在一个更安全的社会，可以让我们更关注事情是否符合我们现在的价值观。我想有些很重要的课程就是教会我们原谅（父母），以及接受我们要承担起自己生活和选择的责任。
我不能因为有原生家庭的理由就不去改变现在，当下的感受最重要，自己需要家人朋友什么帮助，才能走出原生家庭的阴影，就像张德芬老师说过的亲爱的们重要的是现在呢！当下你想过什么生活，为了他你如何去改变。
以前内心特别渴望亲人拥抱我，特别是老公和儿子。但我不好意思说出口，总觉得都老夫老妻的有什么可抱的。后来学习正面管教，四月老师让大家天天拥抱，哈哈我太喜欢了，可以名正言顺地要求老公拥抱了。当然老公开始有点不好意思，后来被我抱的就很平常了，有时会主动抱抱我。被抱的感觉很舒服，这是我需要的。
现在会告诉他，我想要拥抱的感受，在情绪不好的时候，他什么也不用说，只要轻轻的拥抱就可以了，或者我有压力时，听我说就行，道理我都懂，我需要的是倾听，不要带评判的倾听。
我会告诉儿子，妈妈现在很需要你的拥抱，他给予我的力量也很大，不要小看孩子的拥抱，有时深夜把洋洋搂在怀里，感觉好幸福。在他发脾气的时候，我也去拥抱，能做到很好的联结，不让情绪升级。
我告诉你拥抱真的很神奇，不光在家庭里，在朋友，同事中一样的。16年张姐来到公司，50多岁心态特别年轻，我们性格比较像，也更能互相理解，相处的也比较好。前几个月他因为儿子要结婚特别的焦虑，房子就是个大难题，让她情绪一直不是很稳，那天一向开朗的她哭了，那时我只是轻轻地抱着她，什么也没说，过了一会她情绪平静了说到，我的拥抱真的给了她力量。
我们中国人很传统，对于亲人更是不好意思说谢谢或抱一个。总觉得我不说她也都知道了，可如果从今天这一刻你把一切抛开，对亲人表达感谢，给爱人一个拥抱，我相信你们的关系一定会更加亲密。
刚才在网上看到一句话“愿你在脆弱时有人给你拥抱，愿你在坚强时能给别人温暖。”
