（1）“全身心倾听”

“尽管有种种相似之处，生活的每时每刻就像一个刚出生的婴儿，一张新的面孔，我们从未见过，也不可能再次见到。我们无法停留在过去，也无法预见我们的反应。我们需要不带成见地感受变化。我们需要全身心的去倾听。”

昨天在我身上发生个很有趣的例子，爸爸半夜肚子疼安耐不住自己的小手揉起了肚子，衣服不听话的沙沙作响，“振聋发聩”，这时，暴躁妈妈说：“孩子都睡了，还总弄出声音干嘛？”于是，一场没有硝烟的战争打响了……

我读了《非暴力沟通》这本书后，喜欢说话之前严加思考（当然时间很短暂），观察他们的行为与微表情，感受他们的感受与需要，最后说出我的观点：“其实妈妈是说声音小一点不要打扰到其他人，爸爸却误以为妈妈阻止了他正常的行为。”所以各自气不打一处来，小时变大，冷战爆发。听了我的话后，冷战解除，世界和平，我们又安静地进入了梦乡。

因为冲动，表达变得不清楚，倾听也就倾向于极端。正如《新唐书 魏征传》中提到的：“兼听则明，偏听则暗。”学会倾听也许会避免很多不必要的争吵。

“认真倾听别人的倾述虽是细枝末节，但却体现了你谦逊的教养，能展现你的素质。”所以，在我看来，倾听是为人为己，更是一种道德的体现，学会倾听，给世界一份宁静，世界还你一份舒适。

（2）“大声地提出请求”

在极度暴躁的情况下，认真倾听他人的困境与想法显然是不现实的，有时候我们也需要大声地提出请求，发泄自己的情绪，获得他人的关注和安慰，这并非自私，只是我们需要休息，才能兼爱天下罢了。

提出请求并不丢人也可以使事情简单化，若委曲求全，非心甘情愿，便会使事情逐渐复杂化，不利于自己，也不舒适于他人。

“一到家，我的两个孩子在吵架。我没有力气去了解他们的情况，于是，我大声地提出请求：“我很痛苦！我现在真的不想过问你们的事情！我需要安静！”争吵其妙的被化解，自己也得到了救赎。”所谓以毒攻毒就是如此吧。

有时候提出请求是说给自己的，是为了救赎自己，宽慰自己。

好文节选

“先生：“我想，我是担心，我不在她身边，她怎么办？””

    人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，可是我愿直到在世上的最后一秒护你周全，这大概就是世间绝美的爱情吧。在世界中心的永远是她，愿为她载歌载舞，不论朝夕；在世间之顶的永远是她，愿护她周全，不问东西；她是心中所想，是心中所爱，白了头弯了腰，时间流逝，年轮翻转，最终，还是她……