【原创】“内心的大象”就像藤蔓植物一样，开始缠着你，依附你，寄生你，你觉不出来。等他长大了，开始左右你的时候，你以为自己在变，而不是有什么其他外物在左右你，因为你中有它，它中有你，你开始分不清彼此了。
当内心出现熵增的想法，你要警惕和分清了，这是“内心的大象”的想法。这不是你真我的想法。而且这些想法还会时常从脑海里冒出，这是正常现象，这是常态。
对待常态的事物，我们只能以平常心来对待。不要和这些想法较劲，对抗，不能用直线思维，硬碰硬。只能用柔弱胜刚强的曲线思维来化解降伏它。为什么说降伏其心，而不说战胜其心呢？
第一步：一定要分清是内心的大象在对抗你，而不是你的真我在对抗你。
第二步：放松，无视，慢慢就能 区分 大象和真我是不一样的。
第三步：慢慢 大象 和 真我 就开始分离，大象越来越小，真我越来越大。直到大象小到已经无法影响到我了，基本上就把它给降伏了。这时也就称心如意，心意混元，不会再打架，纠结了。
当然，知易行难！
内心的大象就像“楞次定律”一样，始拒终留。
买房子，只买顶楼。没有顶楼就不买。对，绝不让人家骑在你头上拉屎！！！
我删掉了，所有得到的音频，然后重新下载心理学类的书。
我以前在玩游戏时，给自己植入了一个信念“没意思。失去了与更多世界的接触机会。虚拟的没意思。”。久而久之，我就不想玩游戏了。
以前我翻字典时，恨不得把字典撕掉，恨不得快点找到字。
父母不要劝孩子快点完成作业，而是要他们更专注写作业。这样不好。
只有大量实践，才可能有大量经验总结出来。多实践，不急不躁，静静等待经验的到来，就可以了。只求耕耘，不问收获。自然有好的收获，这就是求之则不得，不求而自得的道理。更多的经验，只能是由更多的实践换回来的。所以，不生心，不动心，多实践就好了。
杜绝完美主义，只有折腾，只有实践，才能出经验。
