图片发自简书App喜欢瑜伽的呼吸 2009-8-22 22:13阅读(91)
喜欢上瑜伽，喜欢瑜伽的一呼一吸。
一呼一吸中留下了宁静、和平、舒畅。
每次从瑜伽馆出来，全身轻松，感觉很美妙。
点开自己的QQ空间，从沉没的记录中翻寻关于瑜伽的点滴。那是什么时候，我开始接触到瑜伽？记得当初随手记在了空间里。看到自己的空间日记居然已经25页，岁月是真的如梭啊。
记得那段时间，经常觉得很累，暑假还剩半个月时，我办了生平第一张运动健身年卡。可以参加运动馆内所有的运动方式，当时是冲着健美操办的，结果在某一天练习瑜伽后，大为新鲜。觉得瑜伽的安静有力比韵律操的节奏动感更让人舒畅，于是我的健身卡即成了瑜伽卡。可能是练瑜伽的人不多，健身馆一周只有两天晚上安排有瑜伽，每一次瑜伽后出来，感觉空气都是甜的。
2009年8月22日，晚上瑜伽后，一定感觉特别舒畅，临睡前写下上面这三句直抒胸臆的句子。（哈哈哈，8年前，自己也真够懒的，居然就留下这么直白的三句话。）
后来开学后一忙一累，哪里还有心思去健身房，等到第二年暑假，再去时，健身房居然已经易主，交涉补交，想重温瑜伽练习的快乐，终因去瑜伽馆不方便没练两次而不了了之。
可是对瑜伽的喜爱，却已经埋下。
后来，买了一本瑜伽书，边看边练了一段时间，动作是否到位，也不知道，晚上想起来做过几次，现在，那本书也不知道去哪里了。
去年暑假，身体不好，在手机上下载了“每日瑜伽”APP，跟着手机练，确实比看书容易，有每个动作的提醒指令，有轻柔的音乐相伴，但依然缺乏安静的瑜伽氛围。
去年下半年和今年春节后，组织了两次团课，只要没有外出，只要没有非常急迫的事情，我都坚持参加。不是意志力，而是身体在希望，甚至每到瑜伽时间，身体已经感觉轻盈起来。
为什么瑜伽会有这样的魔力？
瑜伽运动对身体的好处大可不必赘言，减肥塑形、柔软身体、挺拔脊柱、塑造气质等。这些功效都是让女人喜欢。乐意为之的。
我之所以喜欢瑜伽，好像不全在这些方面，可能一开始是为了这些功效而去，然而，支持我继续练想练的根本原因不仅仅以上这些。
我喜欢瑜伽时的呼吸，除了感冒鼻塞、身体不适的时候，我会注意到呼吸，但那时的呼吸都是痛苦的。只有在瑜伽时，教练会时刻提醒留意自己的呼吸，也只有瑜伽的时候，那呼吸是香甜轻松的。
我喜欢身体被拉伸时酸酸胀胀，之后特别轻盈的感觉。
我喜欢锻炼前头昏脑胀，锻炼后好像满血复活的清爽感觉。
我喜欢高难度动作之后的婴儿式休息，那两个呼吸实在是一种享受。
我喜欢运动后冥想时，跟自己对话，光线幽微，音乐轻柔，放松躺着，这十分钟是完全属于自己的时间，任何烦恼，统统都被抛去了九霄云外。
在瑜伽这里，没有物欲，没有纷扰，有的只是跟自己灵魂深处的沟通。慢慢的，懂得了感恩，细微到自己身体里的每一个细胞，每一处血液，都会深深的感激它们。是它们，构成了现在的我。
被誉为“瑜伽界米开朗琪罗”的艾扬格大师说过：
“瑜伽是通向和平、宁静和喜乐之门的金钥匙。”
“如果你呵护树根，花朵会自然开放并散发芬芳。如果你呵护身体，心智及心灵会自然成长提升。”
为什么我会喜欢瑜伽，
因为我对我的身体爱得深沉。
