请跟我来 聊聊幸福
今天我分享的题目是《请跟我来 聊聊幸福》。王主任刚才一直叮嘱我，一定要控制好时间，按时结束，也会很幸福。我分享的内容有些和前面老师的相同，我也还会说，能加深大家的印象，我也很幸福。
暑假我读了《幸福的方法》这本书，并做了笔记。今天我作为幸福推销员和大家聊聊幸福。
“你幸福吗？幸福到底是什么？你想学习幸福的方法吗？”
有人将人生分为四种类型，其中不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。他说幸福的终极目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值。只有找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力，全然地投入到生活中去，才能最终达到第四种状态：感悟幸福型。他说幸福是可以通过学习和练习获得的；同时幸福也是一个需要不断追求的过程。幸福的人生态度不仅是为自己的目标努力奋斗也需要享受当下的每时每刻。（内容很熟悉吧，这是这本书的简介。）
以前我读书都是在书上圈圈画画的，这次为了分享，做了笔记，把自己有想法的内容记录下来。（展示）
在整理时，我发现很多的练习是重复的。像养成习惯，冥想，人生地图，学习计划，完形练习等。这些就是获得幸福的秘诀，也就是说幸福是可以通过学习和练习获得的。
幸福到底是什么？作者说：幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴，这种解释绝不仅限于生命里的每一时刻，而是人生的全过程。即使有经历痛苦在总体上仍然是幸福的。
在工作和生活中“快乐+意义”的方式就是幸福的。我就结合我的理解和大家聊聊我的幸福。
一、人生地图
找到幸福的模式，给自己画个饼。读书，写作，旅行，美食，学习，是我假期的幸福模式。俗一点就是吃喝玩乐。假期里除了读了这本书，我还读了《教育的美好姿态》《我喜欢生命本来的样子》《五百年来王阳明》。为了和大家分享又重新读了《遇见未知的自己》。我带着儿子去自由行，到济南动物园看大象，去徽州古城看徽派建筑，去黄山赏美景，到宏村西递去看自然风光，古老建筑，感受古老的习俗，古老的民风。在东营四处转转。做几样爱吃的食物……随心所欲。我们的生活中不仅仅有工作，有学生，有家庭，有孩子，还有自己。这就是幸福。
二、养成习惯
什么样的行为让我们幸福我们就养什么习惯。习惯到底有多强大，大家可以看看电影《盗钥匙的方法》。我坚持记录生活中的点点滴滴。记录，用文字为记忆保鲜。我坚持十年来记录儿子成长的过程，现在已经写了二十五本。偶尔翻阅觉得很幸福。自从加入卓越工作室，我也记录自己对生活和教育的思考与大家分享。平日也发个朋友圈记录自己瞬间的感受，感受生活的美好！刚才还有老师说，你把你的朋友圈给大家看看，那就是幸福！在朋友圈里记录自己瞬间的想法，多是幸福的。“家里的月季开了，回到寂静的校园，小儿和乐团的小伙伴排练前的快乐，桃园的桃树结果了，站在开阔的广场上，幸福！蝉噪，天热！路边的叫卖声，聊天声，打价声此起彼伏！”
三、制订学习计划
最成功的人都是活到老学到老的人。计划包括两个方面：个人成长和专业成长。去年四月份我加入了卓越工作室，开始了“自愿，自觉，自发”的学习活动。去年暑假我自费去了徐水参加了语文湿地第三届年会，见识了语文界的大咖，给自己找到努力的方向。虽然年已不惑，但是何时开始都不晚。因为自己的成长，影响孩子的成长。今年我和李侃又去了温岭，学习归来记录自己的收获。肖培东老师说要把书读到心里去，不能“学而不融，用而不化”。学习计划就是细读书，不再贪多，求快。开始写与语文有关的思考。开始用心设计自己的课堂，整理教学实录。
四、冥想
深呼吸，试着保持心态平静，每次吸气都要吸到底，在呼出时，要通过口或鼻慢慢地呼出。这有点像是瑜伽。我看到冥想时，想到了一句话：“亲爱的，外面没有别人只有自己。”这是《遇见未知的自己》中的一句话。亲爱的，凝思细想：什么能带给自己意义，什么能带给自己快乐，自己的优势是什么？自己到内心寻找自己幸福的模式。我们一切事反求诸己，修心、正心、养心，才能拥有好的心态，才能拥有幸福。
所以幸福并非源于外在，幸福就在当下一刻，幸福的方法帮助你，我，他重获幸福的能力，开启幸福之门。
请跟我来，一起幸福！
谢谢！
