我要想清楚两个问题：
1.我为什么跑步？
2.我怎么开始跑步？
跑步是我的人生短板，我从来不知道那些人是怎么那么轻盈的跑起来的，我有个跑步特别帅的儿子让我特别开心，我要怎么突破我的人生短板并获得快乐呢？一直是我要征服命题！
我为什么要跑步？给自己一个跑步的理由
首先要知道一些跑步的好处：
a、健康：保护心脏、塑造体型、增强骨骼、长寿.....
b、自信、心随身动、自我掌控力
c、结识正能量朋友
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我为什么要跑步？跑步不只是克服我人生的短板，也是激发我的健康有激情生活的开始，自律从管理好的身材开始！拥有一张让人羡慕的脸，也要拥有让人羡慕的身材，而且是自我管理的结果！我要更强大！我就是要跑步！
我怎么开始跑步？需要的准备！
我要怎么开始跑步？
1、准备一个我一看见就喜欢的日记本记录
图片发自简书App
2、我要找到好老师
参加3月份吴栋老师老师跑步班，这之前我要做充足的各种准备，还要有其他优秀的老师 书籍
3、上网查资讯
4、读书清单
天生就会跑（王慧推荐）
像恋爱一样跑步（吴栋）
女生，改变从跑步开始（英国墨菲）
全球最时尚的生活方式健走（美弗莱德）
待续……
5、已经找到了一起奔跑的姐妹二位
刘宇和佳佳
6、跑步要从走路开始
简爱走路法：网络视频和文字资料
7、每周135运动日，走路和游泳
目的是先养成习惯，无压的运动起来，降低体重，再启动跑步
8、一年内目标：跑半马
今天就到这里……
