永澄老师搞了一个活动，有幸参加，并一直待在里面。哪怕有点汤喝，我也觉得值了，但这是一个肥牛，我有点难消化。

这活动呢，叫一元笔记管理法，别看名字高大上，其实也没什么特别的地方，就是让我们随心所欲的记下我们想记的东西，而且不限任何形式。但是往往越普通的事越透露出它的不平凡之处。

在群里待了快两个星期，它对我的价值越来越大，并让我坚定不移的相信它，相信它会给我带来巨大的改变。

第一个价值之“滚蛋吧，负面君！”

我表面是一个看起来是一个超级乐观派，可是心里却经常会有不好的小情绪，让我备受折磨。我去请教小伙伴，请教学校的心理老师，可是找他们最大的缺点就是：“需要预约。”不能及时帮到我，我有时候就会陷入很深的情绪之中。我也不敢发到群里让高能的小伙伴们知道，害怕他们知道他们中间有一个低能的伙伴。

后来我把这些负面心情都写在本子上，心情特别舒爽，当我再次把我自己写的看一遍的时候，大部分情况下你会发现这样一个有趣的现象：“哎哟，多大个事儿，这问题很好解决啊！”然后就怎么怎么样，立刻释然。负面情绪立刻消失。偶尔碰到自己解决不了的问题，喵曦总能给我指引，所以，负面情绪在我这，它不管用～

第二价值之灵感滚滚来～

我呢，是一个脑洞特别大的人，通常有很多稀奇古怪的想法。比如：

“学校大门快建好了，旁边有工人住的集装箱，上面写着，一天只要6元的字样，我想，安工程的同学考研租一个这样的集装箱，考研一年下来比在外面租房子好多了，而且还有空调～哈哈，真是一个小机灵鬼～”

再比如：

“癌细胞为什么能够更快的产生抗药性？普通的细菌产生抗药性的时间很长，通过这个不同，我能不能研制出抗癌药物？我觉得癌细胞应该是所有细胞中的高级类别～”

虽然这些灵感让人觉得好笑，但是我觉得这些突然的灵感很可能会在以后帮到我，同时我也觉得我并不是那种思维古板的人。

第三价值之聚焦注意力～

从第二价值看你就会知道我的思维是不是有那么一点天马行空？？？（谦虚一下，我觉得我的思维不只是一点天马行空，哈哈～）

所以呢，这也就给我带来了一点困扰，我经常会想一些特别美的事。例如前段时间学长学姐分享了他们的考研经历，我就在想，明年的今天我该怎么和我的学弟学妹们分享我的考研故事呢？

然后就想啊想，想我在台上的自信演讲，美到不行，而且停不下啦，想半个小时一个小时都不是事儿。这就极大的浪费了我的时间。我也因此苦恼过。

干脆就写下来吧，想也是时间投入，写也是，但是想停不下来，而写可以停下来，因为写它是有结尾的。最后洋洋洒洒两三千字，把大概得意思写下来了，想着，明年分享的时候就拿这个吧，哈哈～而且我也从陷入想象的困扰中走了出来。

第四价值之计划生活每一天～

每天起床打开窗之后，你知道除了每天需要上的课以外，你还知道你要做什么吗？年目标你做了吗？难道要在还有一天的时候去实现你的年目标？？？

通常每天需要做计划，然后没事看手机我需要做什么，然后顺便玩一会儿，再看几篇公众号，再关心一下朋友圈。对于考研而且自制力不强的我来说，手机就是毒品啊！

所以一元笔记本给我带来的就是远离手机！每天重要的三件事是什么，因为笔记本在哪人在哪的理念（有点夸大～），随时能看到我的计划，再不济，翻一下就是喽，每天都有计划，爽哉！

第五价值之收集美好～

我是一个男生，梦想拥有彭于晏那样身材的男生。心里同时也住着一个喜欢收集美的，暖心的公主吧（年目标中，因为我太暖，除了守心以外，都把我当成了女生。。。。）

遇见好的句子我喜欢摘抄，遇见美好的故事我喜欢摘抄，遇见好的东西我喜欢夹起来收藏或者打印下来去粘贴在上面。

这里有我最喜欢的“太阳黑子”和“三生有幸”，让我感到特别幸福美好。

第六价值之海一般的宽容

永澄老师说“偏差”这个词的时候，我体会特别深，低于预期是偏差，高于预期也是偏差，而我们需要做的就是纠正偏差。说的特别好。

一元笔记真的是包容了我的所有偏差，任何偏差输入进去，它照单全收，让我安静，让我察觉偏差，纠正偏差。

第七价值之成长见证官

谁能见证我的成长？

小时候外婆陪伴着我，她是我的成长见证官，随意外婆的去世，知道我如何成长起来的，也就没有人了，我小时候的成长足迹也会随着将来我的离去而离去。

记得高三复读的时候我写过类似于一元笔记本的东西。但是里面记的都是我的每日的心情，那时候高三压力太大，每晚都会这一段话，同桌每天早上都会看，如果没有写，他就说：“兄弟，赶快更新啊，我没得看了！”

有时候过年回家翻到那个特别小而且薄的本子时，感觉那就是青春啊！

现在，一元笔记本代替着我的外婆和高中的那个小本子，见证着我接下来的成长。

第八价值之我就是我，不一样的烟火～

我不喜欢活在别人的眼里，可是我却常常活在别人的眼里。总会觉得别人是多么的优秀，我也想变得优秀，成为自己心中的那个光芒四射的我。别人对我的看法我总是那么在意，这样往往让自己变得更加委屈和不自信。

其实，我很优秀，我能给别人温暖的感觉，我能给人讲解跑步的知识，我能给你讲解如何辨别好的蜂蜜，我能让你感觉到我在你身边的时候你就不会不高兴，我能让你知道我虽然不在你身边，但是当你需要帮助的时候，我总是你想起的第一人……我好的地方实在太多了，只是你们都不知道～我现在依然努力去成长，是因为我想变得更好～不是为了你，是为了我自己～

我想，52Hz的鲸并不孤单，它只是在寻找自己同频的伙伴，当它找到的时候，它所做的一切都值了～

第九价值之心灵烙印

写字是痛苦的，打字是轻松的。

我们为什么会有这样的感觉：每次学了以后那么容易忘啊！

那是因为你当初打字的时候太简单了！举个例子：我妈在我两三岁的时候让我不要碰家里的煤炉，可那时候我太小，也调皮，我妈越不让我去，我非要去。最后我妈一气之下，把我十个手指放到煤炉上正在烧水的水壶上……结果是我的十个手指全都被烫的起泡了

但是从那以后，我从来不去煤炉那个地方了。为什么？那是因为我受到伤害了，我记住那个东西对我来说很危险，让我留下了痛苦的回忆。

所以说，用手书写也是一样，让我们大脑觉得有种痛苦的感觉，或者对比于打字来说，它更痛苦一些，所以我们记的时间也就更长一些。

第十价值之沉默的闹钟

当你认认真真的干一件事情的时候，突然灵光乍现或者别人给你一些有用的信息的时候怎么办？去做，手头上正有事情呢，不去做，害怕灵感跑了，朋友的信息等会忘了。

为了更好的去认真完成手头上的事，记下来，然后事后再去完成。这是非常好的方法。提醒自己没忘记什么重要的事，不会错过自己的每一份精彩～

后续～

写完这些，你觉得只有十个价值，那你就错了，价值远远不止这些～

如果想知道，看我下期更精彩～