2020年5月20日，星期三，阴。
昨晚一直玩抖音二点才睡。今晚七点醒来，终于决定不再刷短视频了，从今天起要看书、写作、健身。
其实不玩短视频的原因很简单，就是每天刷到的都是同质化的内容，昨晚刷的一个短视频，白岩松说过碎片化的阅读不叫阅读，真正厉害的人在看书，而不是在玩手机。之所以没有卸载抖音是因为抖音就像一个视频日记一样，可以记录生活的点滴与美好。就像微信朋友圈，我发动态只是给自己留个纪念，和炫耀无关，所以有人质疑我，我也懒得解释。
早上从单位起来，想改善一下生活，去外面吃了个早饭，没有在单位食堂吃。吃完以后回来又投进了三十三个三分球。早上锻炼身体是状态不是很好，感觉整个人很累，还是坚持完成了训练量，练完以后整个人汗流浃背。早上靠墙静蹲，5分30秒。
中午吃饭时和科室领导坐一起，领导边吃饭边开始安排工作了，我心里很不舒服，很想说，吃饭时不要安排工作，上班后安排，但是我忍住了，看来我成熟不少啊。因上级部门领导来单位吃午饭，中午没有进行三分球训练。累极，十二点半就睡着了，被中午两点的闹钟吵醒，感觉浑身乏力。
下午上班听闻我们所在城市要变省会城市，大家热烈讨论了一会，如果此传闻是真的，那么要赶快买房。下午快下班时锻炼了下肢力量，深蹲600个，靠墙静蹲两分钟。
下班后领导让我回家休息，连续加了两天班，我感觉到特别疲乏。也没有跑步回家，而是坐公交回家了，在公交车上看了一会儿书。到家后超市里买了点牛肉，吃着牛肉，小酌了两杯，就躺床上了。
