01

一位妈妈带着自己的老母亲和1岁多孩子开车出门游玩。

在开车过程中，她和自己的老母亲发生了争吵，于是她把车停在高速公路加速匝道上，反锁车门后离开了。

当时气温很高，老母亲和1岁多孩子很快就被闷得一身是汗。

幸亏交警及时赶到，用铁锤猛砸车窗，经过两个多小时的努力才把老人和孩子救了出来。救出来时，孩子头发都湿了，脸上被闷得通红，差点窒息。

后来，交警找到了这位妈妈并对她进行了严肃批评。

02

 一个平常的夜晚。

一位27岁的妈妈做好晚饭后，喊3岁的儿子过来吃。

但是孩子很贪玩，妈妈叫了几遍，孩子始终没有过来吃饭。

见此情景，这位妈妈很生气，把孩子带到厕所，用踹肚子、打耳光的方式对他进行体罚。没想到孩子被打后出现了手脚冰凉、鼻腔流血、意志模糊等症状。妈妈很后悔，想割腕自杀来表示对不起孩子。

后来，孩子和妈妈都被送往医院紧急抢救。经抢救，妈妈终于活过来了，但3岁的儿子再也没有醒来。

孩子的妈妈痛不欲生，已经向公安机关自首，她将面临法律的严惩。

负面情绪，制造了无数人间悲剧。

03    

记得我很小的时候，妈妈一时心血来潮教我写数字。当时我还小，还没有到上幼儿园的年纪。我书写了1，2，但3写得特别难看，于是妈妈发火了。我的内心如同经历了一场地震。从那以后，我看到数字会紧张、害怕，在校读书时，数学成绩也很差。 

04

有位年轻妈妈问我，孩子不听话，作业没有好好做，我还是会忍不住发火怎么办？

这是一个好问题。

从教练的角度来看：

第一，我从这位妈妈的表情及语气中可以听到这位妈妈其实真正想要的是成为一个淡定从容的好妈妈，她对自己的现状不太满意。

第二、这位妈妈对自己的情绪状态，已经有了很清晰的觉察。这是改变的开始！

现状是A，理想的状态是B。

我们几乎每一个人都有自己的A和B。

我是一切的源头。

改变从心开始！

从A到B，我们需要下决心持续地翻山越岭。

在一个教练的眼里，每一个人都是OK的，每一个人都有成功快乐的资源。

要学习成为一个淡定从容的妈妈，我们先学习一下三脑原理。

05

什么是三脑原理？

简单来说，大脑分为三个部分，即本能脑、情绪脑与理性脑。

本能脑：我24小时一直在工作！

美国国家精神卫生研究院神经学专家保罗•麦克里恩提出假设，他说这三个脑的运行机制就像“三台互联的生物电脑，各自拥有独立的智能、主体性、时空感与记忆”。他将这三个脑分别称作即理性脑或者智慧脑；边缘系统或古哺乳动物脑，即情绪脑；以及爬行动物脑，即脑干和小脑，就是“本能脑”。

大脑首要的作用就是“生存”，即让我们活下去。它是一个完全自动的系统，控制着我们的心跳和体温。

这所有的一切都是在后台运作，而且自动化系统是二十小时不间断的运行的。这个在后台不停运行控制着我们生命的，就是“本能脑”。

本能脑位于大脑的最里层，是最古老的一层大脑。

当你感到恐惧时，本能脑就会被激活，自动作出战斗、逃跑或静止的反应。

本能脑控制着身体的肌肉、平衡以及呼吸、心跳等自动机能，即使在深度睡眠中也不会休息。

作为父母对着孩子吼叫，这个时候孩子的本能脑会迅速启动，立马僵在那里什么话也不说，但是越是这样，你往往可能越来气，你这孩子怎么回事？其实这时候是孩子的本能脑保护功能而已，并未他有意识的漠视你的发怒！

情绪脑：你真的爱我吗？

情绪脑，在身体结构上被称为“边缘系统”。

情绪脑与情感、情绪、直觉、安全、哺育、搏斗、逃避以及性行为紧密相关，尤其是其中的情感系统更是爱恨分明的，要么喜欢，要么厌恶。

所有的哺乳动物都有情绪脑，能把爱、愤怒、害怕等情绪带到行动中去。情绪脑（边缘系统）给哺乳动物带来了情绪化的生活。

情绪脑是以听觉为主的，它对语音语调非常敏感，这点对父母而言非常重要。即使还不会说话的小宝宝，他也可以从父母说话的声调中判断出应该做什么和不应该做什么。

理性脑：我看到了未来！

视觉脑就是我们所讲的高级脑或理性脑，因为左右脑由一种进化较新的皮质类型组成，故而也称为新皮质。

正是视觉脑所具有的高阶认知功能，才使得人类从动物群体中脱颖而出，专家将它称作是“发明创造之母，抽象思维之父”。

在整个人类大脑中，新皮质，即理性脑占据了整个脑容量的三分之二，而其他动物种类虽然也有新皮质，但是相对来说很小。

相对于本能脑和情绪脑来讲，它是非常年轻的，只有两百多万年的历史。理性脑的重要优势就是视觉规划和系统观察，或者说是全局观，它可以用作未来规划。

本能脑的正向意图是生存，情绪脑的正向意图是归属感，而理性脑的正向意图则是创造、创新和探索，是聚焦未来，完成计划和实现目标。

这对我们亲子沟通有什么启示呢？

1、三脑原理可以帮助我们深度了解自己，了解孩子。

当孩子处于情绪紧张不安时，大脑无法发挥出理性脑的潜力，写作业的质量也不会太好。

2、父母创造条件让孩子处于一个安全有爱的家庭环境中，有利于孩子大脑的发育与未来的发展，同时，孩子也可以学会如何管理自己的情绪。

以未来为导向，我问这位妈妈：

你的负面情绪想告诉你什么讯息？

你内心真正想成为什么样的妈妈？

我们如何才能训练自己从情绪脑切换到理性脑呢？

我们在下一篇文章中继续分享。