今晚有位朋友跟我说，她觉察到自己在事业的顺心与否，会影响她跟孩子之间的交流。
当她觉察到这点时，她竟感觉到了有点可悲。难受的点在于，她不希望自己跟孩子之间的关系，会受到外界的影响，她希望自己的情绪可以更稳定一些。
当我跟她聊完后，她觉得心情通畅了很多，开始接纳自己，并对自己的觉察感觉到欣喜。
觉察，就是改变的开始，是改变的第一步。有了觉察，距离自己后面行为的改变，又更近一步了。
觉察，是改变的开始
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