或许我们终其一生，都在追求被“看见”，来证明自己的存在。
最近因为在新的公司不适应，我觉得我的情绪糟糕透顶了，整个人像是溺水的人，奄奄一息。
因为跨行不熟悉每天都在遭受巨大的质疑。闭上眼睛，会看到整个公司同事都在骂我蠢，同事批评质疑我的画面一幕幕浮现。为了尽快熟悉工作，整个十一假期每时每刻都在找事情做，怕自己变成可有可无的人。
但即便这样，我依然在巨大的恐惧中。休假的每一分钟都带着焦虑。终于，我承受不了这份压力做了一次心理咨询。
咨询师问，此刻你的感受是什么呢？
我回答，恐惧。
他问，为什么恐惧呢？
我回答，我害怕回到公司后又要面临那种不被接纳的状态。
他问，不被接纳不可以吗？
我激动又不假思索道，不可以，不被接纳我会“死掉”的。
此刻，问题已经浮现。真正让我恐惧的并不是工作，而是不被接纳所带来的我没有存在感，这种感觉让我觉得我的世界将要毁灭。
一个人之所以存在是需要外物证明的。可是我对世界发出的很多声音没有得到好的反馈，我被无视了，所以我想我是不存的或者我是不配存在的，我的心正在逐渐枯萎。
通过这场咨询，明白我是没有一个完整的内核的。内核就像是保护壳，无论外界如何变化，有这个核心在一个人可以在这个安全的领域 内客观公正的评价自己，不被外界左右。
但是我没有这个内核，我的价值一直被外界定义。别人接纳我，我就是好的。别人否定我，我就是不好的。
这样的人生太过委屈。我没有办法去定义自己，更可悲的是我甚至不具备去定义自己的能力。
在进行过很多咨询，加上自己不断学习这方面知识，我找到了来自原生家庭的根源。我从小为了照顾家人的情绪，尽力去做一个乖小孩，为了让妈妈快乐，我愿意做任何我并不喜欢的事情，她快乐我就快乐，她悲伤我也悲伤。时间久了，我不再能意识到自己快乐是重要的。我的使命是保护别人。为了完成这个使命，即使进入了风暴中，也不会躲避。习惯了苦，便不具备趋利避害保护自己的能力。
这样的换新环境导致极度不适应并不是偶然。我经历过无数次这样的状况，每一次都让我心力交瘁。
或许，我真正的自己从未被看到，甚至我自己都忽视了。所以，那么拼命的想证明自己，想要得到外的反馈，让我知道我还在真真切切的活着。
