情绪是每个人生来都具有的，但提起来，人们往往认为是负面的，不好的，比如：愤怒、内疚、焦虑，其实开心、兴奋、自豪也都是情绪，好的情绪。
人们往往喜欢好的情绪，想摆脱不好的情绪，但每种情绪都能带给我们不同的体验。
1.愤怒
前几天，我组织一场公益活动，需要和幼儿园老师对接招募小朋友参加，在对接的过程中，产生了一些误会，老师感到很生气，找到了组织单位询问情况，单位也做了解释。
后来我也得知了事情的始末，主动和老师联系，主动道歉，说明了我们的初心和目的，并且提出了补偿方案，老师也理解了，原来是一些信息不对称造成的，解释清楚了，关系又恢复了。
很多时候，当我们生气，我们就会不理智，就会猜测对方各钟险恶用心，这时主动解释说明和道歉能起到很好的弥补作用。
2.内疚
昨天晚上，在孩子奶奶家，开了一个非正式的家庭会议(成员没到齐)，主要是商量孩子爷爷工作的事情，孩子爷爷是个闲不住的人，孩子们都上学去了，他又找了一份工作。
孩子爸和我沟通的时候，觉得自己不孝顺，让70岁的父亲去上班，他很内疚。但我和老人沟通，他说，自己愿意去上班，不会闲着胡思乱想，也还有经济收入，补贴家用，生活有规律，爷爷感觉挺好的。
老人表达清楚了自己的意思，后面我也会和孩子爸沟通，希望他能理解老父亲。
其实，我们有时候都是站在自己角度考虑问题，觉得别人感觉不好，其实，说不定，对方并没有这样的感觉，他觉得很能接受，说不定还是享受呢。
3.焦虑
昨晚回家有点晚，孩子钢琴没有练了，早上起来，一睁开眼睛就对我说，妈妈今天我不想上学了，我知道他的心理，怕没练好，老师说他，因为要考级了，老师的要求在提高，难度也在增大，他遇到了瓶颈期。
到今上学还有些情绪，我告诉孩他，宝贝，我们学钢琴考级是一个目的，是检验学的程度，如果你真的觉得二级有些难，咱们这次可以作为尝试，把一级考过，争取考二级。学琴最重妈妈是想你学的开心，弹琴感觉有意思。
送孩子到学校后，和钢琴老师也做了沟通，老师也同意下午鼓励他，保一级，争取二级。
妈妈的心也就放下来了，孩子有焦虑情绪，妈妈没有指责和批评孩子，希望和孩子共同面对困难，找到好的解决方案。
关于好的情绪体验，比如：老师夸奖了，发年终奖了，和孩子们一起疯玩，每个人也都体验过。
愿大家多一积极情绪，少一些消极情绪，当遇到不好情绪时，能转化为积极情绪。
任何事情到最后都是好事情，如果不是，就还没有到最后。
