每次做咨询的时候，都会看到对方陷入自己的故事，从妈妈，讲到老公，从女儿讲到弟弟，好像外面的人，每个人都在强化自己的信念，而其实真正的就只是内在有一个不舒服的感觉，我们没有去觉察这个不舒服的感觉，而是直接对他起了反应。
我们能做的并不是把对方拉进那个靠近中心的本质，而是不带任何期待的，每一步都是接纳的一点点去让她自己沉下来。从对方是否阻抗就可以照见咨询师自己是否走好了自己的过程，自己是否在中心，同时去示范，当对方是一个这样的状态，自己的内在发生了什么？
如果我们对自己没有觉知的话，他的无意识，我们也会变得无意识，陷入对方的故事，站边，教导。我们不是基于焦虑和恐惧的想要去拯救对方，先把自己照顾好以后，才能真的看见她的感受，而不是去想搞明白她的感受。
很多时候我们都想要去知道对方的感受是什么？我们很想知道对方在想什么，很想进入对方的心里，但其实这样是进不去的，我们只有回来看到自己内在发生了什么？并且去表达自己的感受。
其实对方在被我们拯救的时候，他的感觉并不好。
当我们用一颗打开的心去靠近他的时候，打开对方的心，最好的办法是打开自己的心，当我们去触碰到那个挫败感，就在给她做了示范。
其实对方是因为触碰不到自己的挫败感，就会愤怒，就会焦虑，其实全都是不想面对那个挫败感的防卫，当外面有一个人对他敞开的时候，外面有人向他示范了，如何面对自己的不舒服，这个力量是很大的，你能够示范给他面对自己的不舒服是怎么做？他就知道，然后她就安下来了，马上就沉下去了。
咨询师的状态，决定了咨访关系，咨询师没有办法带来访者去到自己没有去过的地方，最好的就是示范。过多的教导，经验的分享更加让对方感觉不好。
当我们陷入问题里，就只纠结在自己的故事里头，而且还会被问题勾走，一定是我身上有什么问题，他们就会越来越多的陷入，我有什么地方有问题的，那样的一种探究了，这样的探究会让我们哪里也去不了。而且在这种状态下，什么也不往外给出，还觉得我是有问题的，我给不了什么，我得先把这个问题修理好。
当我们头脑有很多的情绪化思考，本身就意味着有一个过程在等着我们，而不是任由头脑不断的创造很多的故事，继续喂养自己的信念。
当对方觉得我哪里有问题了？其实这本身就是一个陷阱，会让我们踏入无比漫长的旅程，没有终点，路是非常漫长的，心理学，灵性，中医，想着怎么把这个问题搞定，而这个旅程的终点，就在你可能停下来，说没准我没什么问题，开始去质疑你的某种信念，谁在说你有问题？是你的迫害者，不断的在批评，不断的在找问题。
觉得自己哪里有问题？是来自头脑的声音，因为我们相信了这个声音，一直以为他讲的就是真相，去听一下脑子里的那个声音，也许我们相信了权威，那个外在的权威，那个信念是盲目的，而质疑一下，会不会任何人都没有任何的问题。
如果我们可以真的去质疑，我有什么问题，谁说我有什么问题？这样的直接质疑会把我们带向更大的醒来，但是在故事里面满头泥泞的样子，只会让自己沉睡得更深，当我们过于的执着于自己的故事的时候，就会陷在里面出不来。
克老师的亲密关系体系的学习真的不是发生在我们的大脑里面，可能学完之后很多人反应根本不知道学到了什么，自己的生活却实实在在的不一样了，看世界的眼光也不一样了，也许我们会觉得是不是我们把过去学的东西都忘了？
其实学习是在我们整个体系中的，有时候是脑子明白了，脑子明白的，其实又跑了，因为我们觉得自己理解了，但是并没有真的学到什么，我们不管是真正学到了什么，他都会很自然的变成我们的生活中的自然的体验的一部分，看问题更加清晰，学到的甚至比老师教的更透彻，是开启自己内在的智慧，是不受限的，我们不需要费劲的把他留住。
当我们只陷入自己的故事的时候，我们会觉得我们的问题，我们的故事是如此的重要，但是它们的重要性达到一定的程度，它的功能就达到了，它只是一个故事，没那么重要，它的功能就在于把你指向你的体验，故事就像一辆出租车，连接到那个感觉的时候就可以下车，过多的故事又会让我们回到头脑。
可以直接去连接那个身体的感觉，情绪是故事和过程的桥梁。
如果我们试图在头脑里面学，在这里可能真的学不到什么，而且会把它当做一个保护层当做一个工具，那种思考真的没有办法领会到什么，真正的学习是来自于体验，而不是头脑，当我们问为什么，就会漫向永无休止的路。
而在人生中，出现了这样的状况，我是要接受呢，还是拒绝呢？如果我们直接把这个觉察带到这个能量上面的时候，我们会意识到他不仅仅是表现出来的样子，其中还有一个东西隐藏着，如果直接把觉察直接投入到那个里面的话，有一个体验在等着我们。
或者我们也可以拒绝他，找个人帮我解释一下，这样会满足自己的好奇心，会有一定的娱乐性，但是那个痛依然在那里。
人生中不管出现什么样的情况，都可以去问自己，我是接受呢，还是拒绝呢？，接受会让我们更平和，会更有觉察，没准会有一个意外的惊喜的体验，如果拒绝就只会有不断的故事。
