今天上班，一坐下来就是3个小时，才起身出去上个厕所，算是运动了下。一天下来，连一杯水都喝不完的节奏，也就没啥货了，所以才一坐下来就大半天。
下班回到家，觉得累的慌，所以决定吃完晚饭后，一定要出去跑上一圈。越是在自己不想动的时候，越要逼着自己出去走走，缓解下上班久坐带来的疲劳感。
当我跑完一圈后发现，原本觉得特别累的身体，开始轻松了许多，也没有感觉那么累、那么疲惫了。于是趁此机会，又沿着小区走了一圈，做完后很累，但又觉得很爽。
周六就要去参加全程竞走活动了，趁现在还有时间，多练练快走，避免到时候弄出个笑话哈！
