演讲与培训中都离不开手势，如果全程没有手势，纯靠内容讲述就显单一。手势运用的好就是指挥棒，能辅助听众更好的理解内容，学习效果翻倍。

      一、手势运用修炼三度

        手势的运用技巧有三度，高度力度幅度，这三者与演讲的内容、场合的大小、听众的多少都有关系，我来逐一阐释一下。

        ①高度

        高度的要求是抬手动作务必在肘关节或腰线之上，如果不能满足这个标准，动作容易显得动作扭捏局促。

        ②幅度

        两点要求，一是上臂与身体要呈打开状态，具体幅度依动作和内容而定。通常大臂要打开，如果大臂紧贴身体会容易显得拘谨小家子气。

        ③强度

        手势的力度强弱，与声音大小、情绪状态要相匹配，情绪激动高昂的时候，手势幅度自然要大。

        二、手势运用避坑三则

        ①比数忌娘

        用手势比划数字的时候，通常我们用大拇指代表一，再伸出食指代表二，再伸出中指代表三，拇指并拢其他伸开代表四，五指全开代表5。男士慎用尽量不用食指代表一、用食指中指来代表二，因为这样的动作，如果不够干脆利索，会显得有些娘娘腔。

        ②掌势忌松

        五指展开分散随意没有力量，而更有力量的掌势是四指并拢手指伸直、拇指张开，看起来干脆有力量。

        ③单指勿指

        我们不要用一根食指指向听众，这样就是我看不起你指责你的感觉。如果需要邀请听众，同样五指并拢来邀请表达尊重。

        培训与演讲手势，巧用三度+巧避三忌，久练成自然让表达更精彩。