爱好跑步有很长一段时间了。大约算起来应该是从中学开始的吧，以后一直延续到参加工作以至现在，只要时间有空，无论是早上还是傍晚，都会跑上几公里。参加工作以后，倘若忙起来的时日要多一些，才会怠慢下来。
每当跑起来的时候，随着规律的呼吸和节凑的步伐，心情就特别舒畅。而每当跑步结束之后，又特别自信满满，内心感到无比的强大，仿佛再大的困难都可以战胜。对于我从事的工作来说，在生意场上每天都要面对形形色色的嘴脸，各种复杂的人际关系，时常会有心烦意躁的时候。可以说，跑步对我的情绪调节和管理起了不可磨灭的功劳。
今天只跑了五公里，与前几天一样，左脚跟已好了很多，只是还略微感到有些隐隐作痛，只好采取全掌着地的跑姿前行。手机音乐响的是“欢乐颂”合凑曲，以前没有特别注意，这支曲子节凑感这么强。我踏着节拍，感觉每一步都踩在音符上，身体有节律的运动起伏。
上周去医院做了一次常规体检，离上一次体检已是三年前的事情。妻单位每年都要体检，而她每每看到不太如意的各项数字指标后总有拒绝体检的意愿。而我这个在体制外的自由人士终因没有单位的管束，随着年岁的增加，反而时常担心起自已身体健康状况，为了弄清楚各项健康指标是否正常，只能自掏腰包寻求自我检查。虽然三年前的体检还算基本正常，偶有一两个指标各有上下浮动也算合理范围之中。只因以前应酬太多，又常有不得不喝的酒局，常此以往，医生终于下了“重度的脂肪肝”的确诊书。于是自那时开始就有些担心起来，并常常提醒自已：少喝酒，少熬夜，多休息，多运动。好让身体各项指标回到健康的轨道上来。这也许是我为什么跑步的动因之一，但爱上跑步决不是仅仅因为如此。
岁月荏苒，我已不再是那个青春荡漾的年纪，我开始思考人生的下半场该如何生活。很长一段时间过去了，虽然仍然处于迷惑的状态，但也越来越相信，过一种简单，纯粹，自律，轻松，积极的生活是自已内心深处想要的状态。于是慢慢减少了不必要的应酬，也不再为了一个项目而挖空心思去权谋复杂的人际关系，一切都以顺其自然为好。
上周的体检结果出来以前，我自信身体该越来越好，应没有什么大碍。在疫情以前，我隔天跑一次，多则十千米，少则也有五千米，配速可以跑到6分十几秒，有时会更短一些。虽谈不上快，但对于我这样的慢跑者来说感觉刚刚好。周末的时候也会跑上更远的距离，有一次达到二十千米。当然，在年前一次组团跑中，那是一个年青人较多的团队，为了赶上队伍，我比平常快了许多，用力也生猛了一些，左脚因此受了伤，足足休息了二月有余。
最终体验结果与我预想的一样，各项指标多为正常值内，偶有一两项偏差也只是在很小的范围内，脂肪肝也由重度转为轻度。如果你再要问我跑步有什么好处，我现在会更明确的告诉你，它可以使你的身体越来越健康，使你的生活少一些烦恼，多一些快乐。
如果你也想有一个健康的身体，快乐的生活，那我们就一起来跑步吧！
