阶段一：在这个阶段，和伴侣之间的沟通主要基于我们的对错信念，而不是基于什么是爱和善良。它是根据我们的社会情况和对行为的期待和标准来判断对错的。这使得我们想要惩罚和羞辱的方式来操控我们的伴侣，让他们按照我们想要的方式改变。
阶段二：这时候我们发现我们在第一阶段所做的事情不起作用。现在，当我们感到压力时，应该行动起来，通过平衡激素来降低压力，而不是继续犯同样的错误或是重复无效的行为。我们需要分析什么起作用，什么不起作用，然后再做些比较靠谱的事情。
阶段三:在这一阶段，通过熟悉什么起作用，什么不起作用，逐步发现我们内在的更高尚的爱——同情和智慧，以及其他方面。这种更高尚的爱使得我们可以充分发挥生活潜力。它给了我们耐心、耐心、接纳和长久的爱。
阶段四：在这个阶段，我们充分相信感情和生活会帮助我们应对遇到的新挑战，并找到我们内心更强大的爱。我们承认生活是不完美的，我们的伴侣也是不完美的，问题和挑战永远不会消失，但是这一切都是正常的。
感想：
两性关系的四个阶段这部分算的上是这本书中的精华之一。
第一阶段就是我们对两性亲密关系没有一个清楚的认知，我们的本能反应则是想要控制我们的伴侣，让他（她）们随着我们改变。
第二阶段书中提到男女两性各自的激素，我们可以通过平衡激素来降低压力，然后仔细思考哪些是使我们两性关系更加和谐的方式。
第三阶段是安然接受我们不能改变的事，满足于我们所能改变的事，了解差异的智慧取代了我们对完美的要求。
最后一阶段是两性关系中的挑战如同是我们生命道路上意想不到的转角，为我们拓展了新的视角，培养了更强大的内在力量，智慧和爱，带来新的机遇。生活不是完美的，但是我们可以做好自己分内的事。能做到这点，我们就已经很优秀了。
成长就是妥协与坚持的两难。——解忧杂货店
