Jessika不知道后门是哪里，我很暴躁，在电话里冲她大声地说话。我燥是因为我假设这是我们经常去吃饭的必经之路她应该知道，而且我很着急因为瑞瑞已经在那里等着我不想她等太久。
这生气的本身，是过去无数经验累积在一起的爆发。以前和Jess碰头时，想快点见面又总是错过的那种焦急，认为自己的方法更好而对方不听的前提假设，让每次会面都很崩溃（frustrated），所以再遇到类似的场景，还没有发生什么，就已经开始应激反应了。
这次真切体会到了克氏所说的，我们生活在回忆里，经验只是思想的把戏，把我们带离当下。
期待提示内在需要 by敏儿
生气，也是因为这其中的期待，期待可以和对方心有灵犀。这也许是许多情侣吵嘴的根源吧。希望对方是自己肚子里的蛔虫。然后自己可以从这种默契中享受特权，享受轻松。是了，期待是需要的提示，想要轻松，想要连接，想要默契，想要效率。
从能量的角度看，期待也分不同。
期待，是从对方那里得到理解，自己对对方的付出能得到回应，自己能活得更轻松一点，或是借由和对方的连接来证明和满足自己？
还是， 期待，对方可以达成ta自己的目标，愿望和期待？可以做自己，可以增强能量？期待可以更了解对方，ta容易在哪个点犯迷糊、哪个点被触到？期待知道ta的梦想和期待是什么样子的？和ta对世界的想象。
第一种期待是索取，是从对方身上竞争能量，竞争对方的注意力，及自我满足的爱。而后一种是真诚的贡献，是爱的滋养和能量。是看见。
看见过后，生气也没什么，还是可以狂暴地喊出，是的，我很生气，你怎么那么笨，可是我还是很爱你，这种可以对你自由发脾气的境地，让我加倍爱你了！现在，你有什么感觉和想法，也不要吝啬地说出来吧，让我们好好地用爱来吵嘴吧！
试试看见过后，真正的看见，之后会发生什么吧。
当潮水退去 by敏儿
