今天在一个群里看到几个朋友说家里的老人生病了，老人年龄都不是多大。我自己的父亲去世时仅63岁，当年也是因为得了三高一病就是十几年。父亲去世后，我很难受，第一次深刻的感受到生命的脆弱。
刚刚从天津讲课回来，三天半连续10场讲座，着实考验了一翻体力。我常常听到身边有人说：到了中年了，身体机能下降了，三高了，干不动了。有个同学打了支架，走路都很吃力；有个同学做了妇科手术，大伤元气；一些同学大大发福，身体走形厉害……
突然间，有点危机感了。
记得大概七八年前，有一次要去坐公交，眼看着离车站有十几米远，硬是看着公交车进了站又开走了。那次的体验让我意识到了自己身体有多差，于是开始早锻炼。跑了几天后头晕的厉害，去检查被医生告知我的体力根本不能跑，走走就行了，呵呵！
后来去听一位女老师讲座，那个老师说她每天要穿高跟鞋站七八个小时，那次让我意识到原来站着讲课也是很消耗体力的。从那时起，我开始断断续续的早锻炼。
如今，比起前几年，我的身体好了很多，我知道这特别受益于学习。学习让我的心态完全改变，精神面貌简直大翻转。可是，最近的体验让我觉察到精神好不等于身体素质好。
所以，我是真的要重视身体了！
我不想给自己太大负担，每天锻炼半个小时，户外和室内结合。疫情期间，我每天会放一些音乐拉伸一下筋骨或者随意舞动身体，很舒服。所以，继续保持，每天不需要强度多大，贵在坚持，加油！
