睡觉前的练习。

双手压在腰部，双脚心对齐，开始睡眠练习。

经过这几天的练习，应该是恢复了在练习时间中，让自己睡着了的操作。

却依然没有改变中途醒来的状态。

这次的睡眠依然是醒了两次，而过分的是，前几天还能辗转反侧的睡着，而这次竟然没有任何睡意，或者说是有打盹的时间，却没有意识到，自己始终感觉头脑清醒。

没有睡意，精神还挺好。

午睡也不睡了。

不喜欢这样的状态，却不知道如何改变，而眼皮沉重却没有任何睡意。

妥妥的失眠。

因为冥想练习被人为的改成了睡眠练习，才有了那一段时间不长，却睡得很沉的感觉。

不喜欢这样的描写，却是自己当下的现实。

努力恢复正常的睡眠和正常的冥想练习中。