《心灵写作》：自由写作是探索生命、疗愈自己的一种方式

#凯妈读书笔记  Day104

阅读《心灵写作》，认识新概念：自由写作。

自由写作是探索生命、疗愈自己的一种方式，忠实地记录眼前所见，直接了当地用文字写下来。

用写作倾诉那些不敢、不可对人言的事，表达情绪，疗愈自己。

“如果你写出来的是垃圾，你写了三个月还在写垃圾，意味着这些垃圾已累积在你心里远不止三个月了，那么当我们痛痛快快写出来的时候，不就探索到内心里那些始终不愿去面对的阴影了吗？

如果你不再逃避自己内在的杂音，也就不会畏惧别人对你的评判了。”


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