1.事件：带学生去北京游学，早晨5:50集合，6:00出发，下午7：00到学校。

图片发自简书App

2.感受：终于可以光明正大的带孩子吗集体出游，开心；孩子们在集体活动中会有什么表现呢？期待；一路上给我吃喝、替我背包，被照顾，喜悦；走了17000多步，俩腿有点胀；按原计划顺利到家，放心也放松。不过一路上我没有担心也没有期待内心很平和，看到的都是孩子们的优点。

3.我的期待：孩子们玩得开心，有收获，平安，集体活动一切行动听指挥！！

4.对方的感受：开心，一起玩，没父母，自由，作业少，语文没作业，轻松。车上玩游戏，老师也不说，爽！

5.对方的期待：自由活动。

6.我的模式：期待成长收获，做到最好，追求更好。

7.我的变化：没有疾言厉色批评孩子动作慢，接纳发生的一切，内心平静，对孩子们存在的一些问题回学校班上说，不破坏孩子们的心情。

8.我的内在需求：渴望孩子们是最优秀的，渴望自己是最优秀的那一个。

9.做些什么满足内在需求：跟自己的内在小孩沟通，多认可自己。

10.生命力向上！