这段时间，不少新冠病毒阳性感染者居家治疗后逐渐康复。“阳过”后，不少人都会思考，怎样才算真正的“阳康”？“阳康”后又该做什么，才能更好地保护自己和身边人？
怎么才算“阳康”？
根据《新冠病毒感染者居家治疗指南》表示，如居家治疗人员症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴性并且连续两次新冠病毒核酸检测Ct值≥35（即阴性）（两次检测间隔大于24小时），可结束居家治疗，恢复正常生活和外出，这也就是我们所说的“阳康”。
“阳康”后该做什么？
“阳康”后身体刚刚恢复，免疫力仍处于一个较低的水平，所以此时千万不要大意放松，个人防护、家居卫生仍要做好。同时，及时做一次体检，了解全身情况，也是一个更好恢复身体健康的方法。
个人防护
个人防护既是对自己的保护，也是能有效阻断病毒传播链。
· 佩戴口罩，可选择N95口罩；
· 外出后、接收外卖或快递后，严格洗手消毒，并对购买回来的物品进行酒精消毒；
· 不要去人多拥挤的地方，保持好社交距离；
· 不要面对面就餐，尽量单人单桌；
· 注意打喷嚏、咳嗽的礼仪；
· 正值严寒的冬天，做好保暖措施，穿够衣服，避免受冷
家居卫生
对家庭环境进行一次全面的消毒清洁，确保不让病毒带到其他地方。针对不同地方或物品，可以进行不同的清洁工作：
· 客厅：用含氯的消毒液拖拖地，记得用清水再拖一次；桌面、柜子等硬质表面，也用含氯的消毒液或酒精湿巾擦拭；
· 洗手间：马桶、便器、洗手盆等，可以用含氯的消毒液或酒精湿巾擦拭（用含氯的消毒液时，记得别混用酒精、洗涤剂、洁厕灵等）
· 衣服、毛巾：正常清洗、晾干就可以让病毒失去活性
· 餐具：高温烹煮30分钟，可以杀死病毒
· 冰箱：断开电源后，用酒精擦拭冰箱隔板和内侧，对冰箱内的食物物品进行酒精擦拭，晾干后再通电使用
身体检查
这次“阳过”，让我们明白：没有什么比健康更重要。身体健康是免疫力的基石。身体素质的好坏，有没有疾病等，都将影响到我们的免疫力，影响到我们对抗病毒的能力。因此，经历了这次考验之后，做一个全身的身体检查，是对自己的健康负责，也是对家人乃至身边人的负责。
· 对于年轻人，通过体检及时了解到身体健康状况，发现潜在的疾病等，早发现早治疗，缓解亚健康状态，从而提升健康水平，提升免疫力；
· 对于小孩，体检能观察到这次“阳过”对身体造成的影响，通过医生的专业建议，能有针对性地降低影响的程度，同时加强身体的免疫力系统建设，建立好免疫力屏障；
· 对于老年人，特别是有基础疾病或重大疾病的老年人，体检能检测目前已有疾病的情况和严重程度，检查到“阳过”带来的身体影响，对日后治疗和预防都有很好的调整作用。
“阳光”总在风雨后。随着疫情形势的逐步放开，我们要调整好自己的状态，保持积极乐观的心态，不用过于焦虑，做好个人防护，注意个人卫生与环境卫生，定期体检了解身体状况，一步步构建强大的免疫力，定能战胜病毒，恢复正常生活。
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