提臀瘦腿五大招

每个动作12次一组，共4组。每天做一遍，一周效果显著。

1.深蹲后交叉

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2.臀桥

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3.俯身抬腿

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4.俯身屈膝抬腿

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5.侧身抬腿

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最后编辑于：2017.12.07 04:31:02

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