在生活中，我们很多人都知道：那些积极向上的人，往往比悲观消极的人活得更加健康、快乐。
同样是碰到困难，或者患上疾病；乐观的人，往往能从积极的角度去看待，仍然对生活充满希望，觉得自己能够克服困难和痛苦。
可是悲观的人呢，很容易就觉得自己危险了、失败了，好像生活分分钟就要完了。
那么，这到底是什么原因呢？为什么那些脸上挂着笑容，坦然面对生活的人，会比满脸愁容，内心纠结的人过得幸福呢？
今天这本书，就要指出其中一个重要因素：内心压力。
这本书的核心观点是：当一个人常常压抑内心，不会拒绝他人，无法表达愤怒的时候，压力就会以疾病的形式表现出来，最终摧毁身体健康。
通过学习我们会发现，其实释放压力、自愈身体并不难，重要的是学会说“不”，从心理上拒绝那些外在压力，不再当一个“好好先生”，而是敢于面对、敢于为自己做选择，自然也就不会“憋”出病来。
