吃过午饭，给葵和她的小伙伴开了空调，再送上一盘切了小块的红心火龙果，她们就待在房间里一个下午都没有出来过。世界清静得一塌糊涂，也美好得一塌糊涂。
迷迷糊糊的睡了个午觉，醒来斟了杯热茶，再切上一盘甜得发腻的丑瓜，靠着软软的沙发，一边懒懒的用牙签戳着瓜塞进嘴里，一边翻着这本昨天图书馆闭馆前一刻从书架上顺来的《不安的时候，坐下来写》。
这才发现借来的是一本关于教授写作疗愈的书。哦，显然我借错了书，我只是想要一本谈谈写作的书，而这本书重在通过书写以疗愈心灵。但没关系，随手翻翻，我还是能找到些有趣的东西:
一、“十分钟限时书写”
“任何人，只要识字，都可以提笔写作。只要十分钟，不要停笔，不要修改，让手中的笔在纸上尽情奔跑，放掉控制的欲望，卸下完美主义的包袱，就可以享受到自由书写的乐趣。”
事实上，这段话我是在这本书的《推荐序二》上看到的。
在作者纳塔莉·戈德堡的第一本成名作《再活一次:用写作来调心》里，对“十分钟限时书写”这一工作方法应该有更多的阐述。
而在这本书里，她已经做了延伸，但是主要意旨还是不变的:
1.手不要停
“不管你决定要写十分钟、二十分钟或一小时，中间都不要停下来。不用急，不需要紧紧用力握着笔，可是要不停地写。这是你穿越狂野心智的机会，你可以看到自己真正在想些什么、你如何看待事情、你的感觉如何，而不是你认为你应该如何思考、观看与感觉。”
每次写东西都是写写删删，删删写写，费时间不说，心也变得焦躁。这种写法的确令人耳目一新。
2.允许自己写出全世界最烂的文字
“你必须做很多练习，“宝石”才会冒出来。”
关于写作，永远争论不休的是求质还是数量。对吾等菜鸟而言，首先还是必须求量。源源不断的输出形成一种习惯，想弃笔都难。写不出来势必逼着自己输入，应当成为一种良性循环。
3.要精确
不要只写“汽车”，要写“凯迪拉克”；不要只写“马”，要写“奶油的马，鬃毛和尾巴是白色的”……
这段话真的点醒了我，精确的语言使得文字不再显得那么干巴巴。
4.不要控制
“说你要说的话，不要说你认为自己应该说的话。”
直视自己的心灵，方能写出有价值的东西。
二、练习静默
“花一个下午不说话，同时继续做你平常做的事情。对牙医点头，对店员微笑……你会很惊讶地发现，大家不好注意到你静默，大家都忙着说话。如果你长期练习静默并得其精髓，你将拥有这个世界非常需要的特质:内在的宁静。”
看到这个练习，想起葵那本《弗洛格很安静》，讲的是青蛙弗洛格有天早上醒来发现自己失声了，于是一整天他的朋友小鸭、小猪、野兔都静静的陪着他，喝茶，织围巾，看书，没有人说话，但是世界似乎变得更加美好。
原来，我们话说的真是太多了。静默不失为一种很好的心灵练习。
三、用一周的时间在咖啡馆书写
“连着七天去同一个咖啡馆，同一个时间，同一个位子，描述面前的事物，你听到什么、看到什么、闻到什么、尝到什么,不要间断。”
当然，场景不一定要在咖啡馆，你可以选择适合自己的场所。也可以选择森林里的一个地方。没有人类在对话，但是每天在同一个地点，会使你注意到自然环境，让你必须将你不了解的事物化为语言。
这个书写练习真的让我很激动，也决定践行。对于观察力比较弱的我来说，这样的练习既有趣又富挑战性。
最后说下，“允许自己写出全世界最烂的文字”，这话深得我心，哈哈，刚好用来自勉。哪怕是全世界最烂的文字，我也要坚持写，相信总有一天“宝石”会冒出来。
