当我们被恐惧（阴影）带走，就看不见背后的真相
昨天一直下雨，我们原本打算出门，却因为滂泼大雨带来陆陆续续关于核酸检测，那里的大厦被隔离等信息，思绪似乎想要在磅礴大雨中寻找些安静的力量，来远离噪杂渲闹的世界，雨点有力撞击玻璃窗户，似乎像个顽皮的小孩，试探着内心，咚咚咚，有力的雨点扣击心弦，突然灵机一动，想跟女儿玩个游戏，我们盘腿而作，闭上双眼，我跟女儿手指触摸彼此，我们的身体能量随着手臂延伸到彼此全身，我问了些女儿，你现在身体是什么感觉，是暖的，是冷的，是放松的，是紧张的等等一些列带孩子把注意力放在全身的触觉与感知里，瞬间房间里安静的只剩下两颗心的心灵对话，那短短的半小时，我们增加了彼此的倾听，诉说。。。等很多美好的体验，这种体验感觉很好，也适合夫妻之间，亲子之间，或者可以自己对话，早上我再看一本书叫和太阳在一起，里面每一页，除了精美的画面就只有一句话，很简单，直达，看到以下画面你会想到什么，或许同样的一句话，在每个人的世界里都有不一样的呈现。其实身边任何物体，你都可以跟她对话，如同你自己。
黑暗与光明如影随形
每个人都在自己的世界里
内在无限美好
头脑出现混乱，竞争等不同声音
当你相信头脑，你已经在浓雾弥漫里
真我出现之时
努力挣脱头脑等束缚
回家了
