选择一个你生命中的重要他人，写一个“爱要彼此珍惜”的练习。
【练习步骤】
1. 对于这个爱的对象，你最欣赏他、爱他的地方（例如：品格、容貌、才华等等）是什么？
侯，我爱你的温柔、大度、帅气，欣赏你的认真、专注和思考深入。
2. 在你们俩共同度过的时光里，你最珍惜的、最怀念的（例如：甜蜜回忆）是什么？
我最怀念的是我们刚刚结婚那两天，我们从温暖的阳光中醒来，一起在厨房里面做饭，将饭盛到小熊盘子里面，面对面的一边吃饭，一边微笑一边谈论，非常的惬意安愉。最珍惜的是结婚前下雪天在我们踩在雪上吱吱的响，在大雪弥漫中相互打趣。
结婚后我们一家四口在床上玩耍打怪兽的游戏，都将我们彼此成为一个整体，在一起欢快团聚。
3. 有哪些地方是你感激对方，要谢谢对方的？（例如：对方给你、为你做的等等。）
谢谢你对我和孩子的耐心照顾。在我和奶奶有冲突和意见不合的时候，你总能给到我力量和支持，让我感觉到有你在，世界就是安全的。每次我生病的时候，你都非常的照顾我的身体和情绪。
4. 有哪些事，是你后悔，想请对方饶恕的？
我和奶奶的关系，以及我对奶奶的态度，一直以来没有很明显的改观，希望你能够饶恕。
饶恕三要素：
（1）承担责任：“……这件事我没有做好，是我的错，请你原谅。”
在态度上对奶奶有些本能的排斥，这件事我没有做好，是我的错，请你原谅。
（2）设身处地：“我可以想像，你会觉得……（受伤、委屈等）”
我可以想象，你会觉得难过和伤心，并且在最开始时候有些不知所错，一边是母亲一边是爱人，他们的理念碰撞冲突让你很为难。
（3）行动改进：“以后我愿意努力……”
以后我愿意努力尽量的原谅奶奶之前的所作所为，对奶奶的一些话语增加容忍度。
5. 还有哪些正面的话，如果没有机会对他说，你会觉得非常遗憾、后悔的？
我爱你，也爱你所爱的人，希望我们这一生能够手拉手一起向前，为这个社会留点什么，能够让更多的人幸福。愿我们来生还有机会再次合作。
6. 最后，你对他的祝福与鼓励是什么？（告诉你所爱的人：“愿你……”）
最后，祝你能够尽早打通思维逻辑，形成自己独特的底层逻辑思维，并在其基础上建造高楼大厦，为更多的人提供幸福的方法和途径。
