成人学习的目的，应该是追求更好的模型，而不是更多的知识。在一个落后思维模型里，即使增加再多的信息量，也只是低水平的重复。
——混沌大学李善友
这个假期再次听到善友教授的这段话，我对此有了更加深刻的认识。对呀，现在社会信息科技昌达，我们学习知识的速度都比不上知识迭代的速度了，所以说我们现在应该学的不是知识，而是深入知识背后学习它的底层逻辑，形成自己的思维模型。
以前总是喜欢复盘自己的生活是怎么过的、总结自己学过哪些知识和课程、统计自己阅读了哪些书籍。但是在对上面这段话的理解越来越深刻之后，我不再执着于自己学了多少知识了，其实有时候越总结内心越是会被自己学了很多知识而感动，但是却没有用到实处。
Claire老师也说“知识只停留在脑认识层面，都不是真正的求道。求真求道，是一定要体认知的，他人真实得分享此时就尤为重要 ”。由此得出，活出来才是最高的境界。
今天刷票圈时，看到有人分享自己的学习经历↓
过去很多知识、肢体动作都是松散,就像是散落在自己身体里的珍珠，如今被一颗一颗串联起来，现在更，多时候能量能保持充沛，同时也能及时觉察自己的不舒适，给予自己爱和关注。
对以上这段话的感触蛮深的，个人觉得平常学的知识是树叶、思维模型就像支、底层逻辑才是干。不管是“自上而下”还是“自下而上”的学习都是可以的，最好可以结合↓
反观自己，以前的我更多的是通过“自下而上”的学习，但是效率比较低；现在的我认识Claire老师之后，直接接收了一些比较深奥的东西，然后慢慢地去理解它们，发现自己的认知真的提升了好多哈哈。
学到的东西需要落地，所以我又开启了“自下而上”的学习，慢慢地居然把它俩无缝链接在了一块儿。那还是稍微记录一下自己这个超长的寒假是怎么度过的吧~
还有一个星期就要上班了，为了让自己能够更好的适应工作后比较忙碌的生活，在不强迫自己的基础上，我计划了让自己这十来天的生活过得尽量充实。
感叹一下这一周的生活比刚放寒假一个月做的事情都要多哈哈，不过我接纳自己刚刚放假时需要好好休息、需要和朋友到处浪、需要多的娱乐时间。所以在第一个月里，我的一半时间都用来玩和躺尸了↓
去了五六次KTV、电影看到都没有新篇可看了、喝了无数次奶茶、吃了很多次喜欢的麻辣香锅……
在好好休息、开心玩耍了一个月左右后，我在第二个月里慢慢开始了学习，到了第三个月学习到都感觉时间不够用了。Claire老师说的成长期的大树三件套是运动、觉察、读书，成熟期的三件套是静心、学习、助人，不是成熟期不需要运动，因为它已经内化到了体内了。感觉近段时间的自己在朝着成熟期过渡，那就参照什么来记录自己是怎么通过多种渠道来学习的吧。
一、学习
1.学过的课程
① Claire老师的冥想课
学会觉察自己、对自己认识更加深刻
②校长的“30天认知成长课”
零散的知识点很多，难的就是不成系统，不能形成一个知识树，不能灵活地作用在生活之中，校长融汇多个方面，帮我们绘制成一个底层知识网络，把知识掰开揉碎讲给我们听，有助于我们快速形成自己的知识体系。很幸运自己能学习这样一套课程。
我更多的是用课程来觉察自己，把哪些知识点已经用于了生活当中。
③校长的新媒体写手团课程
又开辟了一个新领域。
④ 25本心理书籍音频
涉及职场、个人成长、育儿等心理学知识。
⑤ “成为更好的父母”训练营
最近对育儿知识特别感兴趣，所以就报名了这个训练营啦。
⑥成年人必备的15堂心理学课
发现这里面有很多知识都跟着Claire老师学过，并且有一些也已经活出来了。
⑦李辛老师读书会
Claire老师最喜欢的老师之一，也推荐给我们一起学习。
⑧柔与韧读书会
和大家一起在10里读完朱永新教授的《我的阅读观》。
2.读过的书籍
①《好妈妈胜过好老师》
学到了一套完整的育儿方法，知易行难，为以后做准备。
②《人生十二法则》
掌握了这12个法则并实践起来之后，它们帮你解决人生中80％的烦恼。
③《爱的艺术》
你拥有爱人的能力吗~
④《我的阅读观》
刚刚开始看了引言部分。
3.持续地练习
①练习了两个月的普通话，有一段时间练到上瘾，每天起码练了2个小时以上
②练习了一个月的书法
4.和万事万物学习
（1）看校长和Claire老师直播
（2）社群的小伙伴
（3）身边人的说话、行为模式
（4）感受大自然的美好
（5）看完Claire老师的票圈和简书
（6）输出了将近100篇文章:学习笔记、觉察日记、思想感悟
（7）通过小伙伴的分享，对于占星有了更多的认识
（8）电影疗愈:《他和她的故事》、《浪矢解忧杂货店》、《人生果实》、《日日是好日》、《天使爱美丽》
二、助人
不知道从什么时候开始，有很多小伙伴喜欢找我聊内心迷茫的事，也有不少人问我怎么样才能更好的练习书法、播音主持等等。特别是最近这段时间，每天至少花两个小时和小伙伴交流。
1.办了三期播音主持基础班和两期朗诵班
基于我直接把播音主持的底层逻辑教给了大家，所以他们能够快速的掌握好，学习效果自然都很不错。
2.组织了一个社群，分享自己的学习收获和实践经历↓
3.私聊时毫无保留的分享自己拥有的
很多人反馈说从我这里得到了温暖，因为我在越来越接纳自己的时候，也告诉了其他人怎么慢慢地接纳自己。
三、运动
运动让我在这个100天的假期里大吃大喝也没怎么长胖。当我开始练习面部操的时候，又开始了晨跑、打羽毛球、形体训练，最近爱上了跑步。
终于有了一个没怎么做计划的假期，却活得比以前做了满满计划的任何假期都要充实。
我又想到了樊登老师的一句话☞过度的职业规划和过度地按部就班，会导致我们的生活非常的无趣、无聊、发展缓慢，最有效的找到自己人生最高峰的方法并不是按部就班，如果我们能够接受被命运抛一下，或者主动地抛一下、主动地重启，这时候我们只要随时随地就地展开最佳的工作就够了。
我以前就是一个对自己的人生或者近期的时间，做详细计划的人。后来跟着Claire老师学习，慢慢的知道了生活需要有弹性，而且更多的需要跟着自己的内心走，才能更好的感受到能量的流动。现在看到这句话不能再赞同了。
接下来的我会继续享受生活哒*^_^*
