记录（what）
今天和室友一起去操场跑步。我们围着操场跑了6圈。那种挥汗如雨的感觉真的特别爽。感觉整个人都活过来了，被拯救了！在跑步之前我还觉得浑身难受，跑起来，随着音乐的律动，不停的奔跑的感觉，真的好棒。就像这几天，因为工作变动，我彻底的放松了自己，就好像又回到之前的那种状态，颓废！跑步，让我活过来。我要感谢运动！
反思（why）
运动的好处，有很多，可以适当人的天性，锻练身体，要做到正确的运动，锻练身体素质，只有身体健康了，生活才会健康。
总结（why）
要定期体检。
定期锻练身体。
规律作息和饮食。
身体是革命的本钱，也是奋斗的本钱。
图片发自简书App
