苹果可以防止腿部水肿、促进人体毒素代谢,对我们减肥确实是有一定作用的,水果有我们人体说需要的维生素,但同时也含有果糖,而果糖会转换成脂肪直接被吸收,建议在两产之间吃,且不宜过多应控制在200g~250g