宝宝表达不出来哪里不舒服，那么就需要我们家长多多观察了，如果宝宝出现便秘，对于宝宝吃吃睡等方面有很大影响，总之，小儿便秘不容忽视，否则会影响孩子的生长发育一系列问题，宝妈们一定要注意了！
一、宝宝出现便秘五大原因
1.妈妈的饮食结构不合理
哺乳期间饮食结构不合理，如日常膳食过多的肉类，高蛋白食物，使得母乳中的营养不均衡，从而影响宝宝的消化与吸收引起的便秘。
2.水分摄入可能不足
老人们常说，吃奶的孩子不用再喂水了，这句话我们应当如何去理解呢？所有的宝宝都是如此的吗?理论上来讲，母乳喂养0-3个月的宝宝，一般不需要额外补充水分了。可以根据情况少量多次地补充温白开水，也可以添加配方奶以补充奶量和水分。对于吃奶粉的宝宝，在两顿奶之间应适量喂些白开水。对奶粉不适应或是冲调浓度不适宜，也容易造成宝宝的便秘。
3、宝宝的饮食不当
都说要给宝宝吃五谷杂粮，粗粮饮食更健康。有很多妈妈在给孩子安排饮食时过多的给予粗粮，极易造成宝宝的消化不良，便秘，甚至是积食。宝宝添加辅食时，没有严格的按照辅食添加远侧来进行，如在添加米粉时，并不是从少到多、从稀到稠进行添加，而是看着宝宝很爱吃，便一次喂食较多，或是宝宝适应米粉后，每天添加较多的量，其他辅食（初期为果蔬类，8个月后添加肉类辅食）很少添加或不加，这样，每天进食的食物成分不均衡，也会引起宝宝的便秘。
4.排便习惯不良
便秘在很大程度上与不良排便习惯也有关。宝宝粪便中含有50%的水分，是的大便松软容易排出。当宝宝有便意，却因某些原因并没及时去排便，肠道粘膜就会重新吸收粪便中的水分，使大便变得干燥，从而出现便秘。
二、宝宝便秘了怎么办？
1、调整饮食结构、保证给水量
饮食当以膳食纤维含量高的食物为主，例如燕麦，菠菜，火龙果，鸡肉，猕猴桃等。每天保证给孩子充足的饮水量，加大活动量，以促进肠道蠕动。
2、按摩宝宝腹部
妈妈可以用手掌给宝宝轻轻按摩腹部。按摩方法：以手掌根部紧贴宝宝腹部，以肚脐为中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序，边揉边推，如此反复。每次按摩时间持续8-10分钟即可，每日按摩2-3次，直至便秘好转后，再坚持1-2周，可以巩固效果。揉腹有促进腹部胃肠血液循环、增加肠蠕动的作用，对于帮助宝宝顺畅排便很有帮助
3、养成定时排便习惯
可以对小婴儿惊醒把便训练，每天进行2次腹部按摩，每次约5分钟。较大点的宝宝可以引导定时用坐便器排便，对于良好排便习惯的养成十分有益。
4、补充爱芮畅草本养源
可通过补充爱芮畅草本养源来改善小儿便秘，它采用草本植物萃取，自然均衡，药食同源，精良配伍，通过调理脾胃，助消化，增强孩子的脾胃功能，恢复正常的胃肠动力，帮助改善肠道消化吸收功能，从而改善便秘。
温馨提示：宝妈们对于孩子便秘一定要注意，很多宝宝便秘是不会自行恢复的，宝妈们千万不要抱侥幸心理，及时采取措施才是正确的选择，宝妈们不妨采取以上方法帮助孩子调理下便秘问题，相信宝宝一定会恢复健康的。
