【减脂日记】第158篇

2019年3月28日

体重74.4公斤

图片发自简书App

昨日运动:晨跑10公里

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昨日饮食:

跑步前饮水150ml,香蕉1根

早餐:炒面2/3盘

加餐:香蕉1根

午餐:稀饭1碗，馒头1个，豆芽粉条肉，素炒卷心菜

加餐:牛奶180ml，面包片2片

晚餐:红薯稀饭1碗，油煎馒头片2片，蒜苗牛肉，辣炒蛤蜊

最后编辑于：2019.03.28 15:44:16

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