拿到《屏蔽力》这本书已经很久，但最近才翻开来静心阅读，虽说这些年看过了不少书，从书的封面我也能快速捕捉到一本书究竟要讲什么，以及是否值得我花时间去阅读。

《屏蔽力》是全网500万粉丝的新媒体矩阵--富书，新出版的一本成长励志书，吸引我阅读它的地方或许正是它的选题---修炼屏蔽力，过不消耗不内耗的人生。

毕竟，在这个快速发展，人心浮躁的年代，我们都太容易受他人影响和环境裹挟，有时候莫名奇妙地感到焦躁，有时会因为别人的一句话而焦虑很久，有时盲目跟随他人乱了自己的节奏。

当内心被这些消耗自己的人和事塞满，当我们自我迷失，我们活得又累、又消耗，没有方向，我们越来越不像自己，也与自己的初心越来越偏离。

正如书的封面上那句提醒：任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。

这句话告诉我们，人生永远都有选择，而且这个选择权在自己。消耗我们的人和事或许无法杜绝，但我们可以选择看或者不看。

作为一名30+女性，想要从生活的纷扰繁杂中抽离，我们很有必要修炼一项能力：屏蔽力。

主动远离那些消耗自己的一切人和事，比如，他人的负面情绪和语言、无效社交和网络信息，把关注点放回到自己的身上，保持素净不内耗，真正爱自己，取悦自己。

这本书轻松好读，从屏蔽他人情绪污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽无用信息和无效社交、关照自己的情绪等多个角度告诉我们为什么要修炼屏蔽力，以及如何修炼屏蔽力，通俗易懂，又具有很强的实用性。

既可以当做治愈类书籍，又可以当做工具类书籍来阅读，书中的很多观点具有一定的启发性，和姐妹们分享我从书中摘录的15句话：

1. 当你遇到一段费力的关系，不如学会放弃，坦然离开。

2. 人在管理自我的时候需要消耗心理资源，当资源不足时，人就会处于内耗的状态，长期如此会让人觉得疲惫不堪。

3.我们总是太过浮躁，想得太多，做得太少，与其这样，不如屏蔽一些不切实际的想法，脚踏实地地做好现在的事情。胖了就减肥，能力不足就提升；行动起来，一切美好才会如约而至。

4.判断一件事是谁的课题，有一个非常简单的准则，谁承担直接的后果，那就是谁的课题。

5.比起凡事争议，懂得进退，更有姿态。水深不语，人稳不言。

6.炫耀不仅会引来嫉恨，更突显出一个人极度匮乏的自信。越爱炫耀的人往往越自卑，内心越强大的人，越是低调谦逊。

7.过于关注别人的人，往往丢掉的是自己的人生，屏蔽力是一个人顶级的能力，任何消耗你的人合适，多看一眼，多纠缠一点，都是对生命的浪费。

8.向外张望的人在做梦，向内审视的人才清醒。

9.很多时候我们感到焦虑，就是因为太在乎那70%不重要的，而忽略了那重要的30%，做自己的事情，行自己的路，屏蔽70%不重要的，只享受那30%真正属于自己的生活。

10.金子在哪里都会发光，明珠即使藏在暗处，也会熠熠生辉。强者从来不靠自己的嘴巴来标榜自己。只凭自己的实力使别人信服。

11.成年人顶级的配置，是情绪稳定，你的大脑控制着你的情绪，同样你的情绪决定着你的未来。

12.一个人强大的标志是什么？有脾气但不乱发脾气，有情绪，但不情绪化，不乱发脾气，是在理性平衡之后做出的最佳选择。

13.当你开始遵从内心，接受自己的残缺和不完美，懂得人生最大的意义便是悦己，原谅和宽容身边的人和事，坦然面对庸常而琐碎的生活时，你才真正地走向成长和成熟。

14.不要在别人的眼光里寻找认可，否则永远悲哀；也不要在别人的嘴巴里找尊严，否则永远卑微。

15.往后的日子里，去做你喜欢的事，坚定地热爱，全力以赴地提升自己。

无论你现在是20岁，还是30岁，40岁，50岁，屏蔽力都是值得我们修炼的顶级能力，拥有它，我相信我们的人生一定能少一些内耗、多一些快乐，少一些烦恼，多一些自在。

翻开这本《屏蔽力》，做好内心精神防守，过富足美好的人生。

好啦，今天分享的15句话有哪一句戳到你了吗？欢迎留言区告诉我哦！