• 打卡序号：［第一阶段Day29］
• 如有 考证目标：一建建造师/成为学霸
• 学习内容：复习直播答疑，学习应对急躁
• 打卡正文：这几天没有定闹钟，因为睡的太不规律了，打算睡到自然醒，能休息好，也尝试下到底能睡到几点。昨天晚上记笔记，再等打卡结束都十二点了，早上竟然四点多醒了，稍微打了个盹五点起床。
主题：应对急躁：把握住能把握住的点滴。
1.焦虑的本质是什么？急切想要得到某种抽象而难以得到的东西而不可得。根源是社会文化造就的贪婪。
欲望太多了，恨不得立刻马上能得到一件东西或做成某事。
联想到拖延的本质是什么？恐惧；恐惧的本质是什么？无知。
继续联想：又焦虑、又拖延不就是无知的想要得到得不到的东西么。
查理芒格说：想要得到某样东西，最好的方式是让自己配的上它。这不正是解释了凭啥的问题？凭实力配的上。
2.理查德特纳把焦虑的时光都用来练习纸牌。
在情绪上来的时候，去做可控制的事情，把握住了能把握住的点滴，简简单单的纸牌，每天竟然练习十六个小时，这枯燥么？
反思我有什么技能经历过这种锤炼？脑海中瞬间有了答案：在自我欺骗上天赋异禀，有意无意的经历了“千锤百炼”，练就出：无论骗不骗别人，必骗自己的绝招。
仿佛听到了核聚老师沉重的叹息。
反思，静坐，欲洗心革面重新做人，面对残酷的“真”，做勇士，不回头。
3.（1）能积微者速成，不能积微者不成。
积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。相反，不能积微不是慢成，而是不成。
（2）无欲速，无见小利。欲速则不达，见小利则大事不成。
每反思一次都像经历一次刺骨的寒冬，几乎不见小利不行动，俗话说：不见兔子不撒鹰。可我见了兔子撒了鹰，却发现抓的不是兔子，抓的是寂寞吧，没事就把鹰拉出来练练，练到怀疑鹰生，鹰也不知道到底要抓啥。
（3）图难于其易，为大于其细，天下难事必作于易，天下大事必作于细。是以圣人终不为大，故能成其大。
不想那么多，踏踏实实想想，现在、此刻能做什么，就去做。
4.面对艰难复杂的考试，究竟能把握住什么？第一反应是认真读题，把能做的都作对，避免失误。不求超常发挥，只求能正常发挥，。
如何区分可以把握的和把握不了的。刚读起来两眼一抹黑，没有答案。再细想：如果目标能分解，细化成粉末，能一点一滴做的，就是可以把握的。如果分解不了，就是把握不了的。
