很多人的累，从来不是身累，而是心累。
言未出，内心已演几出大戏；身未动，脑中已是兵荒马乱；事已过，过往仍在不停重现。
自己与自己斗个不停，不断拉扯，纠结，反而把自己的能量耗光，精力磨没了。
心受力，福气薄
《黄帝内经》里说：“精神内守，病安从来。”
一个人的精神能够安守，不向外过度耗散，疾病又从何而来呢？
可现实中，太多人的精神是“外泄”的，总是向外求证，活在他人评价里。
《千金要方》中也曾说：“多思则神殆，多念则志散。”
思虑过多，精神就会疲惫；杂念太多，意志就会涣散。
心太受力，内耗就会不断，福气插不进来，就会躲开你。
有一个著名的心理实验：心理学家让两组人分别完成同样的体力劳动后，一组允许他们休息时随便想事情，另一组在休息时就只做简单的呼吸练习。
结果令人意外，只做呼吸的一组恢复很快，而随便想事情那组恢复速度却很慢。
身体休息了，大脑却没休息，脑海中仍然战争不断，怎么能不累呢。
王阳明在《传习录》里说："破山中贼易，破心中贼难。"
一个人最大的敌人，永远是内心那个不肯消停的自己。
年轻时的曾国藩也是个性格急躁的青年，他的心思极重，天天都在琢磨别人对他的反应。
他在京城做官时，有一次跟同事发生了口角，这原本是一件鸡毛蒜皮的小事，他却在日记里反复回忆了好几天，越想越气，越气越想，晚上翻来覆去睡不着，白天又提不起精神做事。
后来他在家书中写道："精神要常令有余，事未来时不必先迎，事已过亦不必留。"
意思是：精力要留有余地，事情没来别急着迎上去，事情过了也别揪着不放。
他花了大半辈子终于想明白了一件事，人这一生，百分之九十的痛苦，都是自己想象出来的。
事情还没发生，你已经在脑子里把自己折磨了一百遍。
为了那些根本没发生的事，赔上了真实的睡眠、真实的健康、真实的好心情。
这笔账，怎么算都是亏。
心安定，运气好
《金瓶梅词话》里说：“心安茅屋稳，性定菜根香。”
心如果安定，哪怕住在茅草屋里也踏实；性情平和的人，吃着菜根也觉得香甜。
那些活得精神百倍、气场强大的人，未必比你条件好、运气好，而是他们懂得一个道理：想得少，能量就聚得多。
人生本就是一场体验，允许自己犯错，允许自己搞砸，允许别人不喜欢自己，允许事情不按计划发展。
在这个巨大的舞台上，演过，唱过，笑过，哭过，这样就很好。
作家史铁生，二十岁便瘫痪了，后来又患上了尿毒症，一辈子都得跟轮椅和透析机为伴。在普通人眼中，他的命够苦了吧？
可他怎么做的呢？
他在《病隙碎笔》里写道："且视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆地去走你的夜路。"
他不是不痛，不是不怕，而是他选择不把有限的生命浪费在跟恐惧较劲上。
他把所有能量，都用在了写作上，用在了好好活着上。
所以现在就请你把能量收回来，种在当下，种在实处上。
祝福我们。
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