文/赵页
标题这句话，是我自己写给自己的，算是对自己的一种期许。
因为我一直有跑步的习惯，断断续续坚持了大概八、九年的时间，不过也是近几年才把这个习惯真正的融入到了自己的生活，现在每周能坚持至少跑三次，每次跑五公里，速度基本保持在25分钟左右。读过一本书，叫《跑步圣经》，是位德国作家，按书中作者的标准，这个水平我也算是一个“跑者”了。
说起我跑步的原因，其实挺可笑的，起因是我天生皮肤比较黑，一直很自卑也不自信，特别想能变的白一点。在读高中的时候，我有一个同学，和我一样，也是皮肤比较黑，高中毕业后，我们相继去了不同的城市，上了不同的大学，大二结束那年暑假的同学聚会，我发现他比之前白了很多，问他原因，他半开玩笑的对我说，是因为他在大学一直坚持跑步，而且还报了跆拳道的训练班，自己每天都会流很多汗，可能因为皮肤里的黑色素随着汗水流了出来，所以就变白了。然后我就信以为真，开始了自己的跑步之路。
没想到一坚持就是好几年，当然实际并没有因此让我的皮肤变白，但是那会我每跑完一次，流一身汗，我在内心就觉得自己变白了一点，那一刻我就比变得很自信。后来随着年龄的增长和自己知识面的增加，也就知道了这不可能变白的事实，不过没关系，跑步却成了我生活不可或缺的一部分。
这几年跑下来，身边也有一些朋友被我激励到，然后早起和我一起跑步，几乎都是跑几天坚持不下来就放弃了。其实我非常理解他们，因为我也无数次因为偷懒想要放弃过，要不然怎么可能这几年才把跑步融入到自己的生活呢。
我发现长期坚持一件事，需要准备多个理由备用，有的人一开始跑步，是为了减肥，一想到跑步后可以变瘦变美就很兴奋，在跑步的时候也会充满动力，但是坚持一段时间就会发现并没有达到预期的效果，这个变瘦变美的信念就不能让自己充满动力了，跑步也就会变的索然无味，这个时候需要换个备用理由再次激发起自己的热情，比如可以让你练出腹肌，因为不论是有腹肌的男人还是女人，都挺招人喜欢吧。
我就是这样，一开始想变白，发现不可能，我就把目标换成了练出腹肌，后来真的有了腹肌，就停跑了一段时间，然后发现腹肌在慢慢消失，又想保持住，只能再坚持跑。
真正让我一直坚持的是因为在电视上看到了一个叫王德顺的老头，五十岁开始健身，跑步、游泳、学英语，如今八十多岁，不仅拍戏，还参加T台走秀，简直太潇洒，于是我写下了标题这句话，开始让自己对标王德顺的人生。
一段时间下来，发现跑步的好处确实特别多，不仅强身健体、少感冒，还能治疗失眠，更重要的是还能疗伤，什么失恋、焦虑、迷茫，正所谓跑一公里有些腿痛；两公里有些肚子痛；三公里开始心情愉悦；五公里解决一切疑难杂症；十公里跑完内心全是自信和坦荡。
所以，希腊人在他们的奥林匹斯山阿尔菲斯河岸的岩壁上刻着：
如果你想更聪明，那么跑步吧！
如果你想更强壮，那么跑步吧！
如果你想更健康，那么跑步吧！
