2019年春分辟谷时间马上到了，南怀瑾先生说过，辟谷有非常多的好处，特别适合自我修行与提升。当然，我一直认为要因人而异，有人适合，就有人不适合。有人适合长期，有人适合短期。有人先短期，适应后改长期。有人先长期调整一个好状态，再改短期来保持。这里面的学问挺多呢，不能一概而论。辟谷过程中，每个人随时觉知身体状态的变化和身体应有的需要，不要被欲望和诱惑牵着鼻子走，也可以主动了解一些科学养生的基本常识，比如血型和饮食的关系等。
什么是辟谷呢？
“辟谷”是道家养生的方法，它不等于绝食，“辟”是开辟打通，“谷”不等于五谷，老子说：“谷神不死，是为天地根”。“谷”是身体藏精纳气的地方，通过辟谷打通身体被堵穴道，疏通经络，恢复先天元气，去除百病，开辟身体潜在机能。
我们知道的 很多大禅师是在辟谷状态下开悟的。辟谷可以清除身体的毒素，通畅身体经络及能量通道，更容易让人入定得以开悟。辟谷禅修的好处也非常明显，现代人误以为辟谷是单纯为了减肥，而恰恰丢了最重要的修心部分，只把形体减下去了，心态依旧。而真正的辟谷，不但塑形，塑性，更塑心。达到排身毒，心毒，让灵性提升的效果。
道家辟谷分为四季，春为驻颜，夏为祛病，秋为养息，冬为修行，我们可以根据需要来选择季节。 辟谷期间，后天转先天，天人合一，启动人体先天系统，转化业力。
1. 排毒清肠：增强肠胃吸收力,使消化系统工作效率提高。
2. 辟谷是瘦身美颜之法宝。
3. 激发人体纯阳真气，增加免疫力。
4. 自身融解、净化血液、软化血管、内脏休养生息，延年益寿
5.滋养心性开发潜能，对付灾难。
6.高层修炼、祸福转化、地球环保。
2019春分辟谷程序编辑：适合条件辟谷的每个人可以先为自己编程待用。2019年3月20日晚11点开始打坐静心，输入辟谷程序。辟谷编程模板：我是张三，我住在宇宙、地球、中国、河北、秦皇岛市海港区森林逸城**栋**层**室。我从2019年3月21日零时起开始辟谷，到2019年5月8日晚24时结束。通过这次辟谷，我要彻底根除身体的亚健康状态，彻底排除身体淤积的毒素，养成健康的生活方式，保持姣好的身材，像唐朝14岁公主一样婀娜多姿，端庄柔美，温婉优雅，充满青春的活力，精气神达到18岁时最旺盛的状态。继续提高觉知力，提升意识能量等级，开启生命最高智慧。我坚信，我一定会成功的！我一定会成功的！我一定会成功的！！！（默诵十遍）。静心结束入眠！正式进入辟谷状态！
自2016年春分第一次参加49天辟谷时起，今年我已经是第六次参加49天辟谷了。每年365天大概有200天在辟谷、断食和轻断食状态，身体状况和精神状态越来越好。自己觉得非常适合这种方法，无论是养生还禅修，我都是非常受益的。前两天看了一个朋友圈发的北京高科技信息研发中心郭明老师的优医课《血型与饮食健康》，我是A型血，非常适合全素食，少食，甚至不食。这更坚定了我坚持辟谷的决心。
往后余生，不食，少食或素食，也正好符合我极简主义的心愿。2019春分，又是一次好机会，让适合的朋友们一起，辟谷约起来！幸福快乐又开怀！
木兰，加油！
