早上起来称重量只有47.50 公斤这个数字蛮好的看的。到了一定年纪，我也不想太瘦想稍微上浮一两斤，于是早上就开始放纵自己吃零食，中午吃油腻的菜，午睡起来吃了很多零食，晚上吃了很饱，效果立马显现出来电子秤上显示49.90公斤，肚子明显鼓起来了。就是这么稍微放纵一天重量就高出二公斤多，马上要三位数了，三位数我是不接受的。我也就奇怪，这个数字怎么会变化那么大呢？电子称上的数字就是在那刺眼，同一个人呀。是不是穿的衣服不一样，重量有增，于是我又换回早上穿的瑜伽服称体重，还是比早上重一公斤多，有48.8公斤，明天得加大运动量了。
零食和油腻食物、吃的过饱都是减肥道上的“拦路虎”。可想而知，如果不严格自律管理自己身材，日复一日年复一年增长重量，真的都不可想象，胖的会像圆球。
在日常生活中的每一天都应严格控制自己，身材才不会走型。
