王尔德说：爱自己是终身浪漫的开始。

但是，很多人很困惑，怎样才算真正地爱自己呢？

给自己买东西？不断挑战和追求更好的自己？

个人理解，爱自己包含对自己的接纳、尊重、爱护、关怀、满足以及促进自我的完善。

就像《少有人走的路》中写道：

爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。

给大家10个爱自己的方法。

1.照顾好自己的身体

村上春树说，身体是你的圣殿。

健康是1，其他的是0。没有1，再多的0都没有意义。

爱自己，首先要好好照顾自己的身体。

2.调节自己的情绪

爱自己，要懂得调节自己的情绪。

请去觉察自己每天的情绪变化。

3.尊重自己

自尊自爱常常连在一起。

一个人爱自己要学会尊重自己，一个不懂得尊重自己的人很难换来他人对他的尊重和爱。

学会尊重自己的第一步，是尊重自己的感受。

4.把自己的需求放在重要的位置上

爱自己要懂得重视自己的需求。

因为对你而言，你很重要，你的需要也很重要。

5.学会满足自己的需要

重视自己的需要，还要懂得满足自己的需要。

当一个人，不再将愿望被满足的希望寄托在他人身上，

能够完全依靠自己的行动去满足内心的那些愿望时，她就会感觉幸福。

而且这种幸福不是短暂的，转瞬即逝的，而是能够长久持续下去的。

因为它不是一种感觉，而是一种长在身体里的能力。

自我满足是一种能力，也是爱自己的重要表现。

6.自我关怀，而不是自我苛责

在遇到困难、挫折、痛苦的时候自我关怀，而不是自我苛责。

什么叫自我关怀？

自我关怀是指，对个人的缺点、不足和沮丧等采取开放、接纳和非评判的态度。

自我关怀的核心部分包括三方面的内容：善待自己，共通人性和静观当下。

7.适时拒绝那些会消耗你的人、事、物

我们的时间、金钱、精力都是非常宝贵的资源。

应该把它们用来发展自己，以及投注在那些可以滋养你的人、事、物上。

不要做老好人，没有时间精力帮的忙就不要承诺；

不健康的人际关系及时抽身、斩断；

懂得做减法，精简生活，低密度社交，拒绝了不必要的消耗，我们会过得更轻盈，更快乐。

8.对自己负责。

一个人的喜怒哀乐，一个人的幸福与成长，一个人自我价值的确立，说到底都是属于自己的责任。

逃避自己责任的人，必然会失去自己，也没法掌控自己的人生。

承担起发生在自己身上的一切，主动地去创造自己想要的生活。

我们会变得更强大，更有力量，就能为自己创造更好的现在和未来。

9.接纳不完美的自己

一个人能够以平和的心态承认并接受自己的缺点，但不自我嫌弃，自我厌恶，就是接纳自己爱自己。

练习自我认可，修一颗“我是足够好”的心就是爱自己。

爱自己是接纳现实中不完美的自己，承认那是真实自我的一部分，并带着这个不完美的自己大步往前走。

10.坚持长期主义，不断提升自我，

突破限制，释放潜力，拥抱更完整的自己。

爱自己是接纳现实的自己，也是坚持追求理想的自我。

人们总是高估自己一年里能做的事，却低估自己十年能做的事。

秉持长期主义的心态追求理想的自我，学会和时间做朋友，允许自己慢慢来。

遇到困难和挫折的时候，给自己多一点耐心和空间。

现在不行，说不定以后就能行；

这条路走不通，换另一条再试试。

给自己制定恰当的目标，一点点地努力达成，会让你对自己更有信心。

实现目标和梦想的过程也是你提升自我，突破限制，释放潜力，拥抱更完整的自己的过程。

虎年大吉大利