从朋友那买了15斤的鲜牛肉，朋友家里养的大黄牛，拿回来利用早上的的时间处理了一下，感觉真的很好，肉质很鲜嫩，不像市场上卖的感觉都像注水了。买回来这么多用来做什么呢？当然是吃了？我有我的用处喽！牛肉里富含优质蛋白，可以帮助肌肉恢复，增长，还有瘦身的功效！但是加工不能过度，我决定还是清炖和酱为主。不放太多的调味品。以后得饮食自己一定要注意，克制自己吃些高热量没营养的东西，给你自己两个月的目标，塑型方面更进一步。
这两天还有个事情比较纠结，自己有没有必要参加线上的个人品牌训练营！萌姐为我们讲的东西，一定是很有用很先进的，因为都是她通过给自己不断投资学习，自己再不断地实践得来的，确实是难得，但是又想自己目前的情况是否真的合适。还是说先学着作为知识宫殿储备在大脑里？今天马上做决定。
