瑜伽的重点不是你做了什么，而是你怎么做。瑜伽不是有氧运动，而是需要高度集中注意力并专注于姿势、核心肌肉和呼吸。这一切都是为了让身体更聪明地工作，而不是更努力地工作。
动作做对就是一切。精确就是肌肉更好地工作
瑜伽体验
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