一、情境综述

1. 工作：重点围绕R项目的设备供应商调研进行。

2. 素质：利用精读《用系统来工作》机会，加强对系统的理解。
3. 家庭：和家人加强交流频次。
4. 身体：keep 锻炼方式优化。
5. 社交：围绕俱乐部的活动进行。

二、本周任务完成情况

201623周任务完成情况.png

本周计划内任务20个，完成11个 ，完成率55%

任务达成原因分析：

• 核心任务能够达成是因为资源充足、方法具备、聚焦程度高。

• 阅读类任务能够达成是因为外部监督、同侪压力、有需求。
• 社会化学习任务达成是因为感兴趣、有成效、符合自我价值诉求。

任务未达成原因分析：

• 出差，情景变化引起状态波动，制定计划时虽然有预估，但是对状态波动的判定不够准确，制定计划的标准不对。

• 习惯养成任务在状态波动后，难以适应高标准要求，导致自己不愿调整标准去完成。
• 情境变化、状态变化有个调整缓冲期，任务制订不契合这种状况。
• 家庭类任务缺少完成 条件。

三、本周整体效能

聚焦最重要的目标达成。

本周状态：状态波动，标准缺失
反馈和应对：周计划的制订应当以弹性、灵活、有效为准则。针对不同情境，确定不同的计划制订标准。

四、本周各领域明显成果

• 工作领域：
  1.R项目设备制造商调研数据一份。
  2.周工作会议心得清单一份。
  3.多仓均剥棉质量问题处理措施表一份。
  4.工作委派协同实践一次。

• 素质领域：
  1.周计划表一份，周回顾博文一篇。
  2.日计划执行记录笔记4份。
  3.工作归档实践1次。
  4.打倒纸老虎心得笔记一份。
  5.GROW模型实践交流一份。

• 生活领域：
  1.丫头成长学习目标跟进。
  2.家人成长引导 。

• 身体领域：
  1.keep HIIT 拉伸锻炼2 次。
  2.小米手环记录作息锻炼成果。
  3.一周饮食薄荷APP记录一份，文档一份。

• 社交领域：
  1.3721 21/22期总结会心得一份。
  2.组织钻石行动常州线下学习活动。
  3.临界点小组任务作业一份、交流学习心得一份。

  关键一步：聚焦，计划制订标准调节。

五、时间开销情况

201623周时间开销

1.通过时间开销记录可以看出在各个领域的时间资源分配：

• 生活、成长、工作的比例受出差影响，变化很大。

• 兴趣时间38小时，主要是出差回来后休闲补充精力，浏览电影所消耗。
• 在素质提升方面，以阅读、社会化学习、系统梳理为主要投入方向，平均为4小时/天，基本符合要求。
• 身体锻炼方面，由于keep锻炼频次降低明显，投入的时间有所减少。
• 家庭方面，投入的时间仍然很少。需要在周末时间，多抽出时间陪伴家人。
• 在作息方面，相比于22周有所改善，但是睡眠和起床时间仍然不合理，需要调整。

201623周作息.png

• 在饮食方面，热量输入基本达标。基本能控制饮食的食欲与食物种类之间的平衡。周末由于作息影响，饮食不够规律。

201623周饮食热量柱图.png

201623周网页浏览记录.jpg

2.通过网页浏览记录，对消耗时间进行分析，可以发现如下规律：

• 受出差情境变化、状态波动，通过电脑进行学习的时间大大减少。

• 在电影浏览上消耗的时间过多。

六、下一步的行动

1. 工作归档心得分享。

2. 用系统的方法论梳理周、月目标管理系统
3. 任务项目化继续实践，模板、流程优化。
4. 三七二一16期畅聊内容梳理。
5. R项目调研结果梳理，方案确定。
6. keep 建立锻炼小组，利用同侪压力和监督机制来提升。
7. 临界点小组学习交流引导 。
8. PMbook加强理解。