心阳不足，人就没精神；肝阳不足，人的脾气就坏；脾阳不足，人就爱怨天尤人；肺阳不足，就老是会伤心悲观；肾阳不足，人就烦躁。把阳气补足了，这些情绪就伤不了我们的身体。我们一天到晚都会精神百倍。
养生并不像很多人想的那样，要过很久才能看到效果。只要方法正确，坚持锻炼，用不了多久，你就能明显地感觉到变化，最明显的就是精神状态的改善。你会感觉比以前更有活力，头脑也更清醒。
人生苦短，长的一百年，短的也就几十年，年龄上差别不会有多大，但是生活质量却可以是天壤之别。同样活到80岁，是健健康康地活，还是一身都是病地活，这可大不一样。
道家说：“全生为上，亏生次之，迫生为下。”所谓“全生”，就是精神和身体都保持一个健康的状态；“亏生”呢，就是身体和精神处在疾病的潜伏期或亚健康状态；“迫生”就是精神和身体都处在极度痛苦的状态，求生不得，求死不能。后半辈子躺在病床上，郁郁寡欢，临终前还要被插一身的管子，我想无论是谁都不想这样结束自己的一生。
身心是相互影响的，人会生病，就是因为体内阴气太盛。阴气多了，心情绝对好不了，而心情不好又会反过来进一步增加阴气，加重病情。增阳减阴就是要打破这个恶性循环，改善我们的心理状态。
刘逢军先生有一个病例很能说明这个问题。那是一个台湾的商人，他的老婆要和他离婚。他因一时想不开而自杀，让人抢救过来以后还是想寻死。后来被人带到北京找刘先生看病。刘先生看了以后，诊断是心气虚，就给他补了补气，也就是增阳。过了半个小时以后再问他，这人已经不想死了。他说他老婆把他所有财产都拿走了，他要起诉她，把财产拿回来。你看，阳补上了，心气足了，人的精神状态立马就不一样了。
前一段时间我遇到一个患有抑郁症的病人，他人很瘦，脸色有点发青。脸色发青说明体内有寒，换句话说，这个人阳虚。我仔细地问了一下他生活作息的规律，得知他每天都要到凌晨2点左右才睡。这就是病因所在了，晚上睡觉太晚，肾和肝的阳气就不足，气血碰到乘虚而入的寒邪，运行就会减慢，这样，人就开始抑郁了。
抑郁和兴奋是相反的，气血运行快的时候人就兴奋，容易高兴；气血流得很慢时，人就感觉抑郁。
我给他开了个温阳散寒、活血化瘀的方子，跟他说：你这个毛病是因为熬夜耗了胆经的阳气引起的，这个方子能让你感觉舒服点，但是治标不治本，你不把你的作息规律改过来，这病就好不了。
这个病人吃了几服药以后，感觉情况有所改善，开始相信我说的话了，就慢慢开始少熬夜。加上吃药，大概半年左右，他身上抑郁的症状就消失了，人也胖了，气色也好了，看上去和半年前完全是两回事。
心阳不足，人就没精神；肝阳不足，人的脾气就坏；脾阳不足，人就爱怨天尤人；肺阳不足，就老是会伤心悲观；肾阳不足，人就烦躁。把阳气补足了，这些情绪就伤不了我们的身体，我们一天到晚精神十足。
